胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。那么，发生胃痛了要如何缓解呢?接下来，小编就和大家分享缓解胃痛的最佳方法，希望对大家有帮助!

缓解胃痛的最佳方法一

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等。

饮食注意：

简单的说就是平时多喝点粥，避免刺激性食物，刺激性的食物、酸性食物及酸性水果(凤梨、柳丁、桔子)、容易产气性的食物戒刺激性的食物(咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒)。专业点的，就注意以下习惯。

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

缓解胃痛的最佳方法二

1胃寒痛

症状：胃痛，恶寒喜暖，口淡，曾食寒凉之物，舌苔白润，或呕清涎。

食疗：①生姜5克煲胡椒茶;②肉桂5克冲泡饮;③胡椒炖猪肚。

戒口：忌饮绿茶等寒凉物。

2食滞胃痛

症状：过度饮食后胃胀痛，嗳腐吞酸，苔厚，脉滑。

食疗：①泡普洱茶，佩兰9克煎水含咽;②无吐者，泡神曲5克饮;③参照食滞腹痛。

戒口：减少或暂停进食，或食白稀粥，忌食生冷、肥腻之品。

3气滞胃痛

症状：胃胀闷，攻撑作痛连胁，嗳气频频，抑郁恼怒，脉弦。

食疗：①白蔻仁3克含嚼，或槟榔1个、砂仁6克，或佛手9克、陈皮梅1个含嚼;②冲泡茉莉花5克，或沉香5克，或佛手9克饮。

戒口：忌食酸辣之品。

4胃热痛

症状：胃痛灼热，烦躁嘈杂，口苦，舌红苔黄，脉数，曾食燥热之品或酒后。

食疗：①冲泡绿茶。②酒后冲泡葛花6克。③可煲食冬瓜、苦瓜、萝卜。

戒口：忌饮酒，忌食牛肉、鸡肉等热物，忌食辣物。

5瘀阻胃痛

症状：受伤或术后，胃痛或有出血症状，舌质紫黯或有瘀斑，脉尚有力。

食疗：①田七粉1克，冲服;②田七5克煲瘦猪肉;③偏热者，用丹参10克煲田鸡。以上孕妇不宜用，改以续断6克、陈皮5克。

戒口：忌酸辣之品。

6胃燥(胃虚热痛)

症状：此症不同胃热痛，胃热痛是实证，胃燥痛是伤阴虚证。症见胃痛隐隐，口燥咽干，大便干结，舌红少津，苔少，脉细数。

食疗：饮清补凉茶：沙参12克、玉竹12克、淮山药12克、百合12克煲水饮。

戒口：忌食煎炒、香燥之物。

7胃虚寒痛

症状：脘痛日久，喜温喜按，口淡，手足不温，舌淡苔白，脉无力。

食疗：①无腹泻者，食生姜汁加牛奶;②有腹泻者，可用北芪12克、红莲子肉(去心)15克煲炒米粥;③喜甜又非糖尿病者，可加麦芽糖少少食之。

戒口：忌食生冷寒凉之物，如绿茶、白菜等。

8胃虫痛

症状：胃区钻顶痛，吐虫或下虫，白睛有虫斑，大便查见虫卵。

食疗：饮醋。

戒口：忌食生冷、肥腻之物，忌食生马蹄、不洁之物。