胸口疼痛的情况有许多中。有人是左胸疼痛、有人是右胸疼痛。往往胸口疼痛的患者会觉得是胸口的骨头刺着才产生疼痛感。事实上，不同部位的胸口疼痛是不一样，那么左胸上面骨骼里面的疼痛又是怎么一回事呢?

这种症状的几个表现：

1.胸壁疼痛：胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛。这种疾病的表现，疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。 病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。任何年龄皆会患上。患者注意平时不要心理压力太大，不要太紧张，并且要注意加强体育锻炼。

2.肋软骨炎引起的疼痛：出现这种情况的患者希望去医院骨科检查一下，如果是这个病引起的可以服用活血化瘀止痛的药物是有效的，当然还有可能是肋间神经痛引起的。

3.心脏出现了一些疾病：胸口痛有不同成因 ,心脏专科医生指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼痛。建议您运动后胸口疼痛需排查冠心病 ，积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。

如何舒缓胸口痛：

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2.推擦大椎穴

将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。

功效：疏风散寒，调理肺气。

3.揉按肩井穴

将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。

功效：放松肌肉，活血通络。

4.掐合谷穴

将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。

功效：理气通腑，解痉止痛。

5.按揉曲池穴

将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：疏风通络，镇静安神。

6.合按内关、外关穴

将一手中指和拇指指腹放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

7.掌揉膻中穴

将一手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

功效：理气散淤，宽胸利膈。

8.分推胸肋间

双手指张开呈爪状，将指尖附于同侧胸骨旁肋间处，适当用力从胸前正中线沿肋间向两侧分推0.5～1分钟。

功效：宽胸理气，缓急止痛。

9.分推肋下

将双手4指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿肋骨分推0.5～1分钟。

功效：调中和胃，理气止痛。

10.按揉缺盆穴

一手半握拳，中指伸直，将中指指腹放在对侧缺盆穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，以肩部有酸胀为佳。两侧交替进行。

功效：通经活络，解痉止痛。

以上手法每天操作1～2次。在治疗前应明确疼痛的原因，以排除按摩禁忌症。按摩时手法操作宜轻柔，一般可缓解疼痛。