幼儿肥胖的原因

发布时间:2017-02-07 08:38

小孩子因为判断意思薄弱,容易出现不良的生活习惯,今儿出现肥胖,那么小孩子肥胖的原因是什么呢?小编告诉你。

幼儿肥胖的原因

幼儿肥胖的原因:

遗传

父母中有一方肥胖的,儿童有40%肥胖的机率,如果父母双方都肥胖,则孩子有80%肥胖的可能。

生活方式

我们生活在一个物质丰富的社会,快餐、酒宴、零食应有尽有。

缺乏锻炼

里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。电视更是罪魁祸首,据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。

医疗和药物因素

患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

超重的标准

当孩子的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时,被视为超重,超出40%被认为严重超重。

幼儿肥胖怎么办:

1、体育锻炼

想要改变小儿肥胖这一状况,最好就是控制其体重,而让其体重不怎么增长的办法就是运动,但必须要持之以恒,平时不妨让孩子多参加体育活动,跑跑步、打打球。

2、注意饮食

家长最好把小儿的早餐和晚餐做好,饮食主要以营养丰富、少油、低热量为主,除了一日三餐外,孩子还要多吃蔬菜和水果。

3、注意小细节

其实锻炼不仅仅局限于户外活动,在家里孩子也可以做很多运动,千万不要让他们长时间看电视或者在电脑前面一直呆着,最好让他们为爸爸妈妈分担一些力所能及的家务,注意日常的一些可以活动的小细节。

4、游戏运动法

很多游戏都要让大家花费体力的,所以我们不妨多和孩子一起做游戏,这样既可以让孩子和自己一起玩耍,也可以达到控制体重的目的。

5、不要嘲讽孩子

在控制减体重的过程中,爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重,因为长久下来会让孩子觉得自卑,所以家长首先要树立好榜样,从自己做起,最好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步,或者去一些地方进行旅游等。

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