三七粉的食用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了，下面一起来看看三七粉生吃和熟吃的区别。

三七粉的食用方法及功效

生吃三七粉

用温水送服或者用低于30度以下的任何饮料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治疗心脑血管疾病以及降三高等这类功效，生吃效果最好。

(1)一次2克 ，每日 2~3 次，温水或温米汤送服。可治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。

(2)一次2克 ，每日 2~3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

(3)一次2克 ，每日2~3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起的咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。

(4)一次2-3克 ，每日 2~3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。

(5)一次2-3克 ，每日 2~3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;同时具有抗肿瘤、抗癌症的作用。

(6)饮酒前或饮酒后(饮酒前更佳)。温开水送服适量三七粉,能保护人体肝脏。

熟吃三七粉

用开水送服或者煲汤来食用，一般温度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，主要侧重于补血和补身体，效果优于生吃。

如果是三七主根或者是三七须根，一般就用来炖鸡煲汤，效果等同于三七粉熟吃。三七炖鸡或炖排骨的具体做法：三七主根或须根(20克左右)用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨( 500 克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

熟三七粉是经过炒制或者加热的三七粉，服用起来会更方便。

三七粉的食用禁忌

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

服用三七粉的五大误区

误区一：有病才吃三七粉

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七粉是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七粉副作用微乎其微。在三七粉的产地云南，人们有将三七粉当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七粉的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七粉防病、保健功效的力证。长期服用三七粉粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七粉为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：急功近利，大量服用三七粉

一些已经患上上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七粉的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七粉需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：只要是三七粉根部打的粉就是三七粉粉

三七粉的地下根块包括剪口、主根、大根、须根(绒根)，剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼制药，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常见的三七粉头子。大根和须根药效较主根低。真正优质的三七粉粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。净土三七粉超细粉是用大个头水洗三七粉打磨成的粉，粉质干净、卫生、优等，无添加保证纯正!

误区四：三七粉活血，因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七粉活血，那是否就会伤血呢?”答案是否定的。《中国医药大辞典》记载：“三七粉功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七粉生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点;熟服可补益健体。”

误区五：服用后产生不良反应，是三七粉的副作用

三七粉已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七粉，是不会产生副作用的。如果服用三七粉后产生不良反应(如有用户提到的小便发黄、长痘、手指发麻等症状)，先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物(食物)。目前还尚未有案例明确显示三七粉副作用，朋友们可在权威指导下长期放心服用。

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