茶在我们中国有着悠久的历史文化和艺术底蕴，时至今日，茶已经受到世界各地的人们的喜爱。而种茶、泡茶、喝茶等都历经千载，也变得更加醇香诱人，下面给大家分享春季喝茶养生原则吧，欢迎大家来到学习。

春季喝茶养生原则

饮茶分四季

不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气、疏通经脉的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

饮茶分体质

不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。

饮茶有常识

无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等。此外，就算是养生茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

此外，具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。不同种类的养生茶的功效不同，胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。

经常喝茶的好处

提高肌肉耐力

为什么说喝茶可以帮助我们提高肌肉耐力呢?这个主要是因为茶里面所含有的“儿茶素”是一种强大的氧化剂，它可以帮助我们燃烧体内的脂肪，改善肌肉耐力，进而缓解疲劳。而这也是为什么那么多运动员喜欢喝绿茶的原因，因为这一表现在绿茶方面是最为明显的。

预防辐射

现在我们的生活环境都一直需要面对辐射的危害，而如果你是一个喜欢喝茶的话，就可以通过喝茶来预防辐射了。因为茶里面所含有的茶多酚是可以吸收因为辐射所带来的放射性物质，能够帮助我们的细胞不受到伤害。并且还可以帮助我们修复已经受损的细胞。

改善记忆力

我们刚才上面说说到的茶多酚不仅具有预防辐射的功效，它也是可以帮助大脑进行一定的调节，改善我们的记忆力的。国外有研究就证明了，精彩喝茶的话可以帮助我们治疗精神类型的问题。

保持完美的身体

根据古书“本草纲目”所记载的“久食令人瘦”也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点。因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效。

喝茶的注意事项

新茶不要喝

因为新茶一般就是指做好没没有多久的茶。而这种茶因为刚做好没多久，里面还有很多没有被氧化的物质，而如果我们喝这种茶的话就很容易让我们的肠胃受到刺激，并伤害肠胃。

第一泡茶别喝

如果你是一个喝茶爱好者的话你肯定不会喝第一泡茶的，这个是因为第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶叶上面的脏东西全都洗掉。

空腹别喝茶

因为我们空腹喝茶的话很容易刺激到我们的肠胃，影响到我们的消化系统，严重时候还可能会出现头晕的症状

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