快速瘦脸有哪些小窍门
好的外形效果最能给人留下直接、深刻的印象,你想给人留下大脸的印象吗?不想的话赶紧瘦脸哦,那么,快速瘦脸有哪些小窍门呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
快速瘦脸的小窍门
快速瘦脸的小窍门一、盐水敷眼
方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
###快速瘦脸的小窍门###二、冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。
原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
##快速瘦脸的小窍门###三、穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
##快速瘦脸的小窍门###四、喝黑咖啡
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
##快速瘦脸的小窍门###五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
##快速瘦脸的小窍门六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
有效简单瘦脸的食谱
玉米须茶
材料:玉米须30g,可到中药店购买
做法:先把玉米须清洗干净,再加热水泡10分钟便可饮用。每30g可泡2~3杯水。
凉拌菠菜
材料:鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量。
做法:1.将菠菜洗净切成段状。
2.锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分。
3.将葱姜切成细丝。
4.将碗中放入盐,酱油,麻油,葱丝与姜丝,拌匀。
5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
功效:美白紧肤去脂,同时还可以去痘。
白菜炖豆腐
材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。
做法:1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。
2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。
3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。
功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。
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