脸颊肉多怎么瘦脸

发布时间:2017-05-27 08:20

许多人都希望自己的脸瘦,这样就容易让自己整体看起来不会显胖。可是,脸颊肉多怎么瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

脸颊肉多怎么瘦脸

脸颊肉多的瘦脸方法

1、手指按摩法

具体方法:洗脸并抹上保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了。

Tips:最好在睡觉前用此方法。

2、大声喊“啊”

面对镜子, 嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

3、左右撇嘴

双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

4、嘴角牵动

轻松放平双肩, 嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5、弹珠瘦脸法

具体方法:

1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。

2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。

Tips:因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅,所以皮肤还会变的红润有光泽。

6、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!

7、嘟起两颊

像吹口哨一样把嘴嘟起, 然后缓慢吹气,让两颊鼓起,持续5秒左右,可以增加脸颊肌肤弹性。

按摩去除脸颊肉肉的方法

1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。

6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。

7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。

8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。

9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

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