随着年龄的增长，脸上的斑点总是隐藏不住，而黄褐斑就是最常出现的斑点，让人苦恼。小编给姑娘们分享一下内调外治祛除黄褐斑的妙招吧。

怎样内调外治黄褐斑 吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

怎样内调外治黄褐斑 喝山楂饮祛除黄褐斑

原料：山楂、橘皮各饮适量;

制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

怎样内调外治黄褐斑 喝美肤汁祛除黄褐斑

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

怎样内调外治黄褐斑 吃羊奶羹祛除黄褐斑

原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

怎样内调外治黄褐斑 苹果面膜。

将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清。

怎样内调外治黄褐斑 番茄面膜。

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效。

怎样内调外治黄褐斑 香菜面膜。

将带根的香菜洗净，加水煎煮，煮开后将菜汤沥出，冷却至温热后用来洗脸，坚持使用能够淡化色斑，并滋润肌肤。

怎样内调外治黄褐斑 养成良好生活习惯

1、尽量减少外出日晒，出门记得撑伞或带帽，并做好肌肤的防晒再者是尽量少用或者不用劣质化妆品。

2、平时多运动，保持健康的体魄，让血液循环畅通无阻，身体的毒素及时排出体外。

怎样内调外治黄褐斑 养成良好饮食习惯

1、平时要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素C的水果蔬菜。因为维生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上能阻止黄褐斑的形成。

2、可以偶尔煮山药枸杞粥进食，因为山药枸杞均有补血养颜，美白祛斑的功效。