秋季由于气候干燥，我们的头发也很容易出现干燥缺水，甚至严重脱发的现象。那么秋季预防脱发有什么方法?以下是小编给你整理秋季预防脱发的措施。

秋季预防脱发的实用方法

1、秋季脱发应早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的形态。

2、更换梳发方向

梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

3、洗发水和按摩

头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,须用弱酸性的洗发剂洗干净,润完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。

4、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

5、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

秋季防脱发吃的水果

1.1、木瓜

木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

1.2、红枣

人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

1.3、葡萄干

葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

脱发需补充的营养

1、维生素B1、B2、B6、B12

维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素,对治疗严重脱发患者十分有效。含有这些维生素的食物有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆。

2、维生素D

专家说维生素D有利于毛发的正常发育,让你的头发不会过于纤细和柔软。含有这些维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干 香菇中也含有较丰富的维生素D。

3、维生素A

有利于治疗皮肤粗糙,对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动 物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A