美白的皮肤是生活中很多女性朋友所追求的，可是由于现在女性的生活压力大，工作繁忙，常常是疲于工作和应酬，导致皮肤变黄怎么办?怎么去黄美白呢?下面就是小编给大家整理的美白去黄的方法，希望大家喜欢。

皮肤黄的原因

原因一 休息不好，睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。

原因二 紫外线晒伤型

对，你也已经从美容书上读了100遍，还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成!UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄，肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

原因三 吸烟型

香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，会使血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

原因四 衰老性

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的乘积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

原因五 清洁不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果清洁不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色，暗哑无光。

原因六 干燥型

这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，他们认为天热时即要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

怎样去黄美白

1、喝水，清晨1杯水

大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

2、做好隔离与防晒

紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

3、正确洗脸去角质

黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

4、敷面膜

不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。

5、饮食调理

用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。

牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。

大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。

芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。

去黄美白养颜食谱推荐

玫瑰情人粥

原料：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。

做法：先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

桂圆莲子糯米粥

原料：圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。

做法：加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

银杞菊花粥

原料：银耳、菊花各10克，糯米60克。

做法：同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

红枣茯苓粥

原料：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。

做法：将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

百合粥

原料：百合40克，粳米100克，冰糖适量。

做法：将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

芝麻核桃粥

原料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内。

做法：加水适量煮粥。代早餐食。肾功能失调引起的容颜受损可服用。

茉莉花粥

原料：用新鲜粳米100克煮粥。

做法：待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

菊花粥

原料：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克。

做法：再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

芡实瘦肉粥

原料：准备芡实米、大米或者糯米、瘦肉。

做法：首先先将芡实米煮熟，然后再去壳，将芡实仁与大米一起放进煲中，然后加入适量的水煮，大约煮半个小时，然后再把已经事先腌制好的瘦肉放进去同煮，煮熟之后加入适量的调味料即可。这款粥能在减肥时食用，它有着补脑的作用，适合秋冬季节。

姜葱鸡肉粥

原料：鸡肉、姜、葱、白酒、米。

做法：将鸡肉切成丝，然后加些白酒腌制一下，把姜和葱洗净之后切丝，洗净米，然后先煮成白粥。把腌制好的鸡肉放进白粥中煮，煮15分钟之后再加入姜葱丝，煮好之后再加适量的调味料即可。

葛根瘦肉粥

原料：葛根、瘦肉、白糖、大米。

做法：将葛根洗净，然后切成小块，放进煲里面，加适量的清水，然后再将大米洗净，也放进煲里，将粥煮久一点，葛根要煮软绵之后才好吃。待粥煮好之后，再把瘦肉加进去，煮10分钟，然后加适量的调料即可。如果想瘦得更快，那么就不要再加瘦肉和糖，直接煮葛根。