美白的健康的肌肤应该是能够均匀反射光线，是原始的净白，即使有熊猫眼、或是一点斑点、一些皱纹，或是痤疮、毛孔过于粗大。美白功夫不单单局限于脸部，怎么快速美白全身呢?小编告诉你。

快速美白全身方法之防晒霜用量别少于半茶匙

夏天的紫外线强，我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜，它的用量其实很重要，如果不够量的话，再高的SPF都会变小。所以哦，如果拿不准用量的亲，可以找一把小茶匙，挤满半茶匙才算够哦。

快速美白全身方法之外用抗氧化物

石榴、绿茶、咖啡豆等，它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议，应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品，这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品，这样就能万无一失了。

快速美白全身方法之养成良好的按摩美肌习惯。

用双手的手指肚按在两颊颧骨的最高点(即是四白穴)，按摩5-10分钟，能够有效改善粉刺和肌肤水中的问题，以及改善脸上色素沉着。

快速美白全身方法之保持规律的养护肌肤的时间。

皮肤非常喜欢你在相同的时间里面照顾它哦，因此，保持规律的养护肌肤时间，对于美白肌肤非常重要，否则你可能要接受因肌肤养护不当而带来的回信和沮丧哦。

快速美白全身方法之吸收化妆品营养的时间要适合。

如果你要等到了你公司才开始化妆的话，那将是非常耗费时间的活，而且并不意味着它穿透皮肤能力会因为你赶着化妆而变得强大，因此，吸收化妆品营养的时间掌握非常重要。

快速美白全身方法之巧用热毛巾改善肌肤。

每天晚上，清洁脸部之后，用热毛巾在脸上敷30秒左右，能够增加皮肤的血液循环，让脸部看上去很红润，而且积累在毛孔的污垢很容易就会脱落。

快速美白全身方法之每天用手检查皮肤。

你可能没有注意到，看着镜中的自己，然后用手指触摸肌肤的时候，你感觉到差别了吗?除了每天自己检查之外，定期的专业检查也是非常重要的，而不仅仅是“添加多一点化妆水应该可以吧”之类的自欺欺人的话。

快速美白全身方法之在适当的时间为身体排毒。

每天晚上21：00-23：00是最有利于身体排毒的黄金时间，泡浴可以让全身的肌肉和关节得到放松，而且能够促进血液循环，睡眠的时候美容效果也会显著提高。

快速美白全身方法之每日23点次日凌晨1点，3点到5点必须处于睡眠状态。

每天23点到次日凌晨1点是肝脏的排毒时间，而凌晨3点到5点是肺部排毒的时间，因此在这段时间必须在熟睡状态。因为在23时后，除了肝脏，其他的器官运动都慢了下来，如果不处于深睡眠的状态，肝脏则不会排毒。而在熟睡的时候，细胞的生长和修复，会加快美肤的效果。而凌晨3点开始，是肺部的排毒功能，容易积累有毒物质。