初春排毒吃什么

发布时间:2016-12-02 02:45

寒冷的冬天过去了,,女人们是不是该动起来,春天来了,该把身体的毒素清一清呢?小编为大家介绍初春排毒吃什么。

初春排毒吃什么:冰镇冰糖黑木耳

主要食材:黑木耳、冰糖、薄荷叶、红辣椒

制作方法:

把用冰糖水发泡好的黑木耳放入锅中,水开后捞出过凉,放置冰箱冰镇半小时,淋入调好的酱汁。

酱汁主要作料:酱油、香油、白芝麻少许、葱花少许。、

初春排毒吃什么:秘制红油拌黄瓜

主要食材:黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油

制作方法:

把黄瓜切成长条块状,再均匀地斜切出1厘米的刀口,这样能让黄瓜更加地入味;然后把黄瓜放入事先准备好的器皿,淋上事先调制好的秘制红油。

红油制作方法:把油倒锅里,等到稍微冒烟的时候放入辣椒粉、花椒粉、白芝麻、八角、桂皮、草果、白豆蔻、葱、姜、蒜,炸到酥脆后捞出。

初春排毒吃什么

初春排毒吃什么:地瓜

所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美。

初春排毒吃什么:绿豆

具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

初春排毒吃什么:燕麦

能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,既营养又能促进排便!

初春排毒吃什么:红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮、浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

初春排毒吃什么:胡萝卜

对改善便秘很有帮助,还富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利于排毒。

初春排毒吃什么:莲藕

有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

初春排毒吃什么:山茼蒿

含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等一起打成精力汤饮用是不错的选择。

初春排毒吃什么:黄瓜

具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

初春排毒吃什么:黑木耳

有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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