随着科学技术的发展，蛀牙已成为近代人类口腔的常见病......下面就是小编给大家整理的爱护牙齿的相关文章，希望大家喜欢。

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大家好，我自我介绍一下，我原先是我家小主人嘴里一排美丽、洁白的牙齿。由于小主人平时对我并不爱护，这让我在她的嘴里非常痛苦。小主人看我每天痛苦的样子，她也非常心痛，决定帮助我摆脱痛苦，让我回到从前漂漂亮亮的样子。

机会终于来了，南京晨报举行了小记者刷牙大赛，小主人踊跃报名。这一天，小主人一改睡懒觉的习惯，早早地带我来到了南京市口腔医院。哇!这里的小记者可真多啊，她们也一定和我一样，为了自己有一排美丽洁白的牙齿而来到这里。

不一会，一位医生让三位小记者上台刷牙，每一位小记者的身后都站着一位医生。她们会检查小记者刷牙的方法对不对，错的就帮你矫正。

轮到我的小主人上场了，左手拿杯子，右手拿牙刷，可小主人太过紧张，把刷牙的顺序给忘了。唉!小主人出了洋相。大家都盯着她看，小主人的脸一下子变得通红，难过得低下了头。她下定决心要好好听讲座。刷完牙，一位医生上台给大家讲了牙齿的重要性。通过讲座小主人知道了常见的三种口腔问题以及它们会带来的危害。现在，我来告诉你们，经常吮指、咬舌、咬唇咬铅笔和张着嘴睡觉都是不好的习惯;平时要多吃一些硬的和粗纤维的食物;此外要做到饭前洗手，饭后漱口，养成早晚刷牙的习惯。

听完我的介绍，大家是不是知道了要怎样保护好自己的牙齿呢?小主人通过努力，在知识抢答中取得了优良的成绩，还获得了丰厚的奖品。这给小主人增加了信心，一定要好好保护我，还我一排美丽、洁白和整齐的牙齿。

让我们大家一起来努力吧!创造一口又美又白又整齐的牙齿吧!

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早上起来，妈妈用鼻子闻到我口很臭，要我赶紧去刷牙。我说：“好的，我马上去洗手间去刷牙。”

我来到洗手间，先拿来一个杯子、一把牙刷，再拿来牙膏，把牙膏挤在牙刷上，然后开始刷牙了，我左刷刷右刷刷，一会儿，我觉得牙齿清爽了许多，可我还是一直刷，直刷了10多分钟我才停止。

刷完后，我又来到妈妈身边，张开嘴给妈看。妈妈看后，高兴地笑了，直夸我是个爱干净的小孩。我也开心地笑了。

以后，我一定坚持每天早晚刷牙，而且最少要刷3分钟，要不然牙齿就会长出吃牙虫，会把你牙齿全吃光，所以，我们一定要保护牙齿。

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随着科学技术的发展，蛀牙已成为近代人类口腔的常见病。我国发病率约为50%，但近年来逐渐上升某些地方甚至高达百分之九十至百分之百。不论什么性别、年龄、地区、民族，均不能幸免。世界卫生组织曾提出，到明年世界上每个人都享有卫生保健的目标。要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。并已将龋病(就是蛀牙)、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。可见，蛀牙的危害是相当大的。

龋病开始时，牙齿质地变得松软。继而出现一个洞，出现刺激痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛。病变继续发展可引起根尖周炎等。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗，即“补牙”。

怎样才能防止蛀牙呢?在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了。为此，我们应做到以下十方面：

一、选择保健牙刷。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

二、选用含氟牙膏。用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。

这就对防护牙齿起到了重要保证

三、借助振动技巧刷牙。先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。

四、刷牙不要用力太大。很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

五、别忘了睡觉前刷牙。至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。

六、舌头也要一起清理。每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。

七、使用刷牙辅助器。如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线;如果牙龈萎缩，可用特制的牙线;如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。

八、增加唾液。吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。

九、少吃薯片和爆米花。因为薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。

十、每半年到医院作一次关于牙齿健康方面的检查

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