研究证实，苦瓜能够有效清除脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪重要的小肠部位，通过改变肠道细胞网孔，从而阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，进而加速体内小分子营养的吸收，还不参与人体的代谢，所以苦瓜减肥法是无任何毒副作用的。今天，小编为大家推荐苦瓜汤的5种可口做法。

苦瓜汤的好吃做法1

材料

苦瓜半根

尾骨 4两

黑木耳 一些

枸杞 一些

盐 少许

做法

1、黑木耳水发好，加入尾骨煲2.5小时。

2、苦瓜去籽，切块，清洗干净。

3、在尾骨煲烂之后，加入苦瓜和枸杞，烧开至苦瓜熟烂。

4、加入少许盐，起锅。

苦瓜汤的好吃做法2

材料

1.花蛤400克，苦瓜半个

2.姜，盐，味精，花生油

做法

1.花蛤加淡盐水让其吐净沙土，并洗净备用。

2.苦瓜去仔，切簿片，均匀洒下少许盐.

3.热锅加点花生油，将花蛤，苦瓜倒入翻炒几下，加入适量开水，花蛤壳打开就煮熟了，加入适量味精，少许盐，就OK了。

苦瓜汤的好吃做法3

材料：

猪尾 1条

苦瓜 2条

黑芪 2片

当归 5片

香菇 6棵

红枣 50g

盐

做法

在不锈钢汤锅里注入三分之二的食水，预先武火煮热

把洗净剥开切成各每段2”宽的苦瓜截放进热水锅里，

接着也把剁段段的猪尾加进去，开始文火煮

半小时后才把黑芪、当归、香菇和红枣加入转微火继续煮

大约熬过一小时后，在锅中老汤里加盐调味。即可盛入碗中趁热慢用。

苦瓜汤的好吃做法4

材料

猪脊骨，苦瓜，章鱼，蚝豉，黄豆，蜜枣，盐

做法

1、苦瓜去囊切成大块。

2、将所有材料洗净放到煲里大火煲滚转慢火煲两个小时放盐调味即可。

苦瓜汤的好吃做法5

材料

大闸蟹四只，猪小排四段，苦瓜一个，蒜五瓣，盐一小匙

做法

1.大闸蟹洗净并除内脏，猪小排洗净，蒜切末，苦瓜去囊切薄片。

2.锅内放油加热后，放入蒜爆香，再放入猪小排、大闸蟹、翻炒片刻加水盖过一点，并放入苦瓜煮沸。

3.放入紫砂锅中在炖一小时在加盐和鸡精调味即成。

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