喜剧大师卓别林曾说过这样一句话:“学会说‘不’吧!那样，你的生活将会美好得多。下面小编就带你学习如何说不吧。

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“人在一生中所遇到的麻烦，有一半是由于太快说‘是’，太慢说‘不’，造成的。”这句话是美国幽默大师比林的名言，而比林定律也由此而来。新励成小编给大家分享一篇文章，学习如何对该拒绝的事情说“不”!

的确，现实生活中的普通人，甚至包括不少的处世高手.在如何拒绝他人这件事上，都要费尽心思。无论是是出于爱面子还是怕得罪人的心理，在别人提出要求或者请求帮助的时候，即使自己很忙、或者真的力有不逮、力所不及，也往往拉不下脸来拒绝“不“字就是说不出口，只好勉为其难地答应。

也就是基于这种原因.我们常常使自己陷入“不得不答应“的尴尬境地当中。更严重的是，这样的应承会打乱原本的计划安排，耽误了自己本来想做的事情，而让生活工作陷入被动。如果总是如此.帮助和付出所带来的快乐感和满足感都将不复存在，反而沦为一种累整，把自己弄得疲惫不堪，这又何必呢?如果仔细想想，到底自己所遭遇的挫折和不快，其中多少是碍于情面，不会拒绝，而草率地答应他人造成的呢?

喜剧大师卓别林曾说过这样一句话:“学会说‘不’吧!那样，你的生活将会美好得多。“

而对于一个领导者来说，因为职位与权责所在，每天要面对各种各样的要求与求助。有的是来自同事，有的来自下属，有的甚至来自更高一级的领导。

面对肴这无数的请求，一味的答应或者回绝毫无疑问都是不可取的。关键在于要学会区分究竟哪些问题可以应承，而哪些问题则必须要给予明确的否定回答。而更重要的则是，以怎样的方式、如何做出否定的回答。

首先，给自己一些心理上的暗示，“我有权利拒绝他人“。其次，拒绝别人时要讲究技巧，要委婉地表达自己的惫愿。身为领导，更应该具备这种说话的艺术。可以向对方阐明自己的困难以及能力所限;再根据对方的问题给出另外一个合适的建议，或是其他可寻求解决与帮忙的途径—即使没有直接帮忙，却一样为他人在某种意义上解决了问题。

总而言之，拒绝就如同调酒。是一门艺术，也是一门学问，唯有刻惫修炼，勤加体会，才能酿出五彩斑斓的生活。

学习说不：4个方法

1、要有勇气，拒绝人家的时候不要担心因此而伤害到别人，要知道，让你做你不情愿的事，这也是在伤害你自己，所以，一旦你不情愿，那么就要勇敢果断的拒绝，不要太过委婉，那样只会让别人觉得你并不是不愿意，这样只会让别人不停的说服你。

2、掌握好语言的度，不要太过激进，也不要太过委婉，你可以坦白的告诉对方你之所以拒绝的缘由，保持简单回应。如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或"对不起，我不能帮忙"。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。

3、区分拒绝与排斥。你说“不”是拒绝请求，而不是排斥这个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。不要为拒绝他人感到愧疚。

4、做回自己。要明确什么是你真正想要的。更好地认识自己才能让自己更加自信。