兰州牛肉面的做法教程
发布时间:2017-02-13 11:09
兰州牛肉面是中国出了名的百年美食,也是当地人酷爱的早餐食物。平时生活中你会做兰州牛肉面吗?现在,小编来告诉你兰州牛肉面的做法教程。
兰州牛肉面的制作食材:
主料
牛肉
500g
冷冻手擀面
200g
辅料
油
适量
盐
适量
豆瓣酱
适量
大蒜
适量
葱
适量
姜
适量
香菜
适量
老抽
适量
生抽
适量
香叶
适量
花椒
适量
兰州牛肉面的做法步骤:

1.锅中加入适量的油,烧热后下入蒜末炒香。

2.下入豆瓣酱炒出红油。

3.下入切好的牛肉翻炒。

4.调入老抽。

5.调入生抽。

6.加入适量清水,再加入葱姜香叶与花椒,把炒好的牛肉放高压锅煮至牛肉软烂。

7.香菜切末。

8.锅加水把事先准备好的面条煮熟。

9.捞玉碗中,盛入事先煮好的牛肉汤,放上两块牛肉,再撒上香菜,即可食用。
牛肉的营养价值及功效:
1、补血增强免疫力抗衰老防病防癌
2、增长肌肉。
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
3、增加免疫力
可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
4、促进康复
能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
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