我们应该很清楚，秋冬季的皮肤容易干燥、粗糙，所以说秋冬季护肤工作是必不可少的。下面小编给大家介绍秋冬季护肤小技巧，希望对你有用!

秋冬季护肤小技巧

1、睡前一定要卸妆

晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。如果你认为不化妆就不用卸妆就真的OUT了!现在的空气环境远没有你想象的那么好，只要是涂了防晒、隔离晚上都要乖乖的卸妆，不是光用洗面奶就能把脏东西洗干净的喔!建议可以一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多待。如果特别懒，无论如何请撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。

2、注意饮食和适当运动

合理的饮食方案非常有利，要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜，避免咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物。同时，适当的运动有助于新陈代谢，溜溜狗，或者上上瑜伽课，情况会大不同，健康的皮肤也是健康的身体的一部分。

3、保持充足的睡眠

现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

4、温水洗脸

在冬天，很多 mm不愿意用冷水洗脸，但是用热水洗脸可是秋冬季护肤的大忌!过高温度的水会令皮肤毛孔张开，容易带走皮肤的水分，导致皮肤越来越干燥。而水温较凉，会妨碍废物的排出，使毛孔粗大。因此，选择温水洁面是正确的选择。

5、护肤品要换季

一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。随着季节的转变，冬天可以选择丰润一些的面霜。干性肌肤需要更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节水油平衡分泌，当你给皮肤按照季节来更换需求产品，你会发现肌肤问题会减少很多。

6、秋冬也要防晒

防晒一年四季都不可停止，皮肤在夏季残留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修复，即使你只是短时间外出，也要涂抹具有保湿效果、至少防晒指数SPF30PA++的防晒霜进行保护。因为皮肤仍然裸露在紫外线并被损伤，常年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线会给皮肤带来的伤害，黑色素、皱纹这些问题是会长期潜伏的。

秋季男士护肤技巧

技巧一、

对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节。因为男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。

错误方法：有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。

技巧二、

a、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

b、每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

c、控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。

虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右，其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。

技巧三、

a、目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。

b、建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。

护肤贴士：

a、尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

b、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。