怎么调经养颜,女性如何调经养颜

发布时间:2017-03-08 17:52

作为女人就要学会爱惜自己,月经不调就要做好调经养颜的工作,如何有效地调经养颜呢,小编就推荐个大家有效简单的方法,下面是小编为大家收集整理的女性调经养颜方法,欢迎大家阅读。

怎么调经养颜,女性如何调经养颜

女性调经养颜的花茶

下面都是很好的调经花茶,月经不调是由气血运行不畅造成的,所以我们应该从调畅气机,疏通气血着手。以上花茶就有这些功效。

一:玫瑰花茶

功效:气味芬芳,味甘微甜,促进食欲,能活血行气,调经止痛,是女性的妇女病症的良药。

二:玫瑰桑精茶

功效:疏肝明目,补肾固精,调经养颜,较适用于肝肾两亏,月经不调者.长期服用,效果显著!

三:月季花茶

功效:味甘性温,有活血调经、解毒消肿的功效。因其具有行气活血、调经止痛的作用,故凡肝郁气滞、经脉阻滞引起的月经不调、经期痉挛性腹痛等症,用之可获良好效果。

四:薄荷花茶

功效:可帮助去胃胀气,消除口臭,可以去油腻,提神醒脑,去风邪头痛等功效。具有强心补肾,生津止渴,补脾健胃,调经活血,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,平肝明目护肤养颜等功用。

五:金盏花茶

功效:可以解毒,预防口臭,对消化道、肝脏有益,有助缓解经痛。如何调理月经不调>>

六:杜鹃花茶

功效:具有利血调经、润肤养颜的功效。但心脑血管疾病的人慎用。

女性调经养颜的丝瓜食谱

秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。

丝瓜作为餐桌上的佳肴,已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜,多是轻微去皮后,切片清炒,荤素皆可,如是做出的丝瓜清香四溢,滑爽利口,可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料,还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

肉片烧丝瓜

原料:丝瓜2根,肉片2~3两,姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

做法:

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;

3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

5.倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟即可。

特点:肉片滑嫩,营养丰富。

蒜蓉丝瓜

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

做法:

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

2.大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;

3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;

4.最后加入蒜蓉、炒熟即可。

特点:蒜香浓郁,爽滑适口。女性在月经期饮食的注意事项>>

清炒丝瓜

原料:丝瓜两根,葱花、盐、鸡精适量。

做法:

1.丝瓜去皮、洗净、切片,葱花备用;

2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味,炒熟即可。

特点:清香、滑嫩、可口。

酱焖丝瓜

原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

做法:

1.将丝瓜去皮,洗净切块;

2.腊肉洗刮干净,切成肉丁;

3.将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,加入面酱炒1-2分钟左右,投入丝瓜焖烧;

4.丝瓜将熟时加入精盐少许,翻炒均匀,再焖烧片刻,盛入盘内即可。

特点:腊鲜滑软,味美可口。

另外,丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽脸,也有很好的美容效果。

小贴士:选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮,皮色为嫩绿或淡绿色者,果肉顶端比较饱满,无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷,则该瓜过熟而不能食用。丝瓜易发黑,容易被氧化。因此,减少发黑要快切快炒,也可以在削皮后用水淘一下,用盐水过一过,或者是用开水焯一下。体虚内寒、腹泻者不宜多食;丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。

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