想要拥有雪白的肌肤，怎么全身美白?简单有效的美白全身方法有什么?美白全身单单靠外部护理肯定是不够的，内部调理也是一样的重要的哦。

简单有效的全身美白皮肤之护肤

如果你是因为暴晒后变黑的话，那么建议你长期坚持用蜂蜜加蛋黄做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己DIY，每天坚持早晚两次，每次十五分钟，可以及时补水也能快速修护晒伤后的肌肤细胞。

如果你没有晒伤只是晒黑的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，比例调和成糊状就可以了，对于全身美白的效果很明显。

单纯想要美白的话，可以坚持用芦荟来涂抹肌肤，洗澡后使用，美白又补水，20分钟后再去冲凉洗掉。

西瓜也是可以美白的，特别适合夏天，将西瓜榨汁后调和进蜂蜜，然后涂抹全身，20分钟后洗掉就可以了。

简单有效的全身美白皮肤之饮食

有很多食物是有感光因子的，食用后如果晒了太阳的话很容易变黑，因为这样会让黑色素细胞活力大增。

常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

简单有效的全身美白皮肤之唐永和公主澡豆方

白芷60克，白蔹90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白术90克，桃仁30克(汤浸，去皮)，杏仁30克(汤浸，去皮)，沉香30克，鹿角胶30克，麝香10克(细研)，大豆面500克，糯米250克，皂荚5个。

用法：桃仁、杏仁热水浸泡去皮，麝香研磨成细末。然后取浆水(浆水的制法：用粟米煮成饭，乘热放置冷水中，浸泡5~6天后，生出白色泡沫，然后滤清备用)3碗，煮成沸水，把鹿角胶慢慢融入进去，再取淘洗干净的糯米，放进去，一同煮成粥。将粥摊成极薄的饼，晒干。然后将粥饼与白芷、白蔹等药一起捣为细末，过筛，加入大豆面和匀，另用白酒、白蜜，加热后倒入上药中，拌匀，晒干。然后加入麝香，密贮备用。用时取适量，放进泡澡的浴缸，或擦洗身体。

功效：清洁皮肤，促进皮肤血液循环，防治多种皮肤疾患;滋润皮肤，使皮肤柔润芳香，美白细嫩。

简单有效的全身美白皮肤之慈禧驻颜方题

珍珠(上等，晶莹圆润)

用法：将珍珠研为细粉，每次一小茶匙，约5~7克，温茶送服，每隔10天吃一次。

功效：增强细胞活力，美白皮肤，抑制体内老年素形成，防皱嫩肤，延缓衰老。长久服用可使皮肤特别细腻，慈禧多年服用，到了70岁的时候，皮肤仍然柔软光润。

简单有效的全身美白皮肤之隋宫增白方

橘皮30克，冬瓜仁50克，桃仁40克

用法：把上面的材料，一起磨末，每次饭后用酒服用，每次1克，一天三次。

功效：这是隋炀帝后宫的美容增白配方，有很好的燥湿化痰，活血化瘀，美白祛斑的功效，主要针对面褐、黄斑。

简单有效的全身美白皮肤之加味向肥皂

檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，广零陵香，皂角，甘松，白莲蕊，山柰，自僵蚕，麝香，冰片适量。

用法：把上面的材料，一起磨末，用红糖水调匀成泥状，做成香肥皂，每块重6克，阴处方干，备用。洗脸、洗澡的时候都可以使用。

功效：这是慈禧太后用来美容的香皂，此方可促进局部血管扩张，改善面部血液循环，从而达到护肤养颜的功效。

简单有效的全身美白皮肤之钟乳粉散

玉女粉7.5克(系益母草)，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密陀僧4.5克，细辛末1.5克。

用法：把上面的材料，一起磨末，和母乳汁一同调和涂于患处，或温水调和也可以，每晚睡前使用，第二天早上温水洗去。

功效：美白祛斑，促进皮肤色素的吸收。

简单有效的全身美白皮肤之冬瓜洗面药

洗手檀香散

藿香，甘松，吴白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克(去皮子)，茅香75克，白檀30克，楮桃儿90克，糯米500克。

用法：把上面的材料，一起磨末，过筛，混匀，即可。

功效：如果经常用来洗手，可以防止皮肤粗糙，暗淡。有细嫩皮肤的功效。