近年来,随着现代竞技体育事业的快速发展,拉丁舞项目的竞技性越来越高,拉丁舞选手为了追求更好的运动成绩使得拉丁舞动作编排不断创新。下面是小编给大家收集了简单拉丁舞舞蹈教学视频，一起来看看吧。

金星拉丁舞蹈教学视频

跳拉丁舞的好处

1、强心脏

拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2、健肌肉

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正

3、活关节

研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4、护脊椎

常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

5、促呼吸

研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

6、减腹脂

人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。