葛森疗法是给身体排出毒素的其中一种排毒方法，也叫葛森咖啡灌肠排毒，主要是采取咖啡给身体灌肠排毒，那么具体如何操作呢，不妨和小编一起来了解下葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤，欢迎大家的阅读!

葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(一) 材料及用具：

1.咖啡套装：有机咖啡，30小袋/每包或者300g一包，每次使用1一3小袋或者10g一30g(有机轻度烘焙咖啡淡黄色，有机轻中度烘焙咖啡深咖啡色，净生堂提供这两种咖啡都可用于灌肠;有机重度烘焙咖啡有油脂且黑色，只能饮用，不得用于灌肠。)

2.洋甘菊套装：洋甘菊，30小袋/每包，每次使用1一3小袋

3.灌肠袋组

4.润肤露/用小麦胚芽油十分好!

5.参考书目(救命圣经、自己就能做的肠道淨化)

6.煮水壶-可用玻璃材质煮水壶 或煮咖啡专用壶(不可用漂白过滤纸，最好用滤网)或者用金锅来煮也可，但请专锅专用。

7.水：请用益之源净水器

8.营养补充品：益生菌：每次2粒或者一包，果蔬：每次1-2粒，蛋白质：每次1-2匙，B群：每次2-4粒，钙镁片：每次2-4粒，Vc：每次1-2粒

葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(二) 准备场地：

可以在浴室、厕所里面或是卧室(离厕所愈近愈好), 人可躺卧的位置, 地上可铺瑜珈垫子。马桶前方地上淮备一约20-30公分高的小板凳作为上马桶时垫脚之用，可增加排便性，备好润滑剂，卫生纸，轻音乐，书本和手机。

葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(三)灌肠时间：

空腹任何时间都可做;餐后，则必须至少间隔一小时后才可做。

(四) 谁才能做灌肠：

1.限制：孕妇,哺乳及月经(例假)期间,10岁以下,痔疮正在流血者,暂时不要做。

2.一般人(1)先做2天洋甘菊(排毒)适应后。(2)再做6天咖啡(解毒)，再重覆(1),(2)循环

如果前两天身体有症状(起疹子,发痒，不适应，身体表面有冒出其它东西), 请继续用洋甘菊来洗肠，直到症状解除后再改用咖啡洗肠。

3.皮肤病、糖尿病、三高、痛风及求速效者，有两种方式：a.早上做咖啡, 晚上做洋甘菊b.先用咖啡做，上完厕所排净后,接著再做一次洋甘菊等排净后,先吃【乳酸菌2包+果蔬2粒】，休息5分钟或洗完澡再喝【蛋白质2匙，VB×4颗,VC颗×2,钙镁片×4颗】

初次使用咖啡排毒者，请从600cc 开始洗肠， 每次逐步增加100cc，每次最多不可超过1000 cc的量来洗肠。

葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(五) 如何做：

1.用400ml净水烧开后放入1袋洋甘菊(或1小袋咖啡) ，煮滚3分钟关小火煮12分钟，加净水调到体温的温度：37-40℃就可灌肠。可以一次煮多次的份量，放冰箱冷藏，但装入的保存瓶不能有空间，以免细菌滋生;下次使用前可加温来用。【灌肠液不可太冷或太热，体温的温度最好】也可以在前一晚煮好，第二天早上稍稍加温即可使用

2.待洋甘菊或是咖啡温度降到37-40℃ (约等于人体温度) ，确认灌肠袋的调节器有关闭，倒入灌肠袋中，有份量指标可看，先打开控制阀让灌肠袋中管线空气排出。(注意：咖啡液为体温37-40℃,若是温度过高, 肠道会蠕动太快,就会急著想上厕房, 如太冷就会不舒服)如时间不够急于灌肠者，咖啡或洋甘菊煮好后可加过滤的水来降温;如无过滤净水器，可先买依云矿泉水，但绝不能用煮过的自来水。

3.将灌肠袋挂在门把(约腰部的高度) 躺在地上(铺上瑜珈垫),这样门把的高度和屁股的距离为45公分, 这是葛森疗法要求的距离【利用大气压力原理，尚可排肠道废气】

4.手机设定15分钟倒数计时

5.姿势为:右侧躺，把右脚伸直,左脚弓起【让灌肠液流入肠道更深层】

6.用润肤露/小麦胚芽油涂抹于管子口

7.将管子插入肛门约一隻食指深后慢慢放下【嘴巴张开，发音啊!就易放入灌肠管子】

8.慢慢打开调节器，速度要慢(通常只须开一些些的出水量)一般约12-13分钟把灌肠液灌完，不要太快，让肝脏有更充分的时间去吸收灌肠液中的物质去发挥清洗解毒

如果灌肠过程中，憋不住时可先上厕所后，回来再继续做未完成的灌肠程序。

9.约12-13分钟咖啡液完全注入后，取出管子(用卫生纸稍微擦拭)，然后立刻起身去上厕所，脚放在所淮备的小板凳上，轻揉肚子左侧降结肠的部位1-2分钟, 然后排空!

10.排解完成后，先吃【益生菌 *2粒 及 果蔬*2粒】

11.去洗澡或休息5分钟后

12.再吃如下四种营养补充食品：蛋白质：2匙，B群：4颗，钙镁片：4颗，Vc：2颗

如果做完刚好是用餐时间，请先吃完上面的营养食品，再去用餐。

*如果一天有做二次以上灌肠者，如上四种营养补充素选吃一次就可。【但益生菌*2和果蔬纤维*2则一定要每次洗肠后都要服用，保护肠道好生态】

葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(六) 器具清洗方式

1.准备200cc的净水器的水倒入灌肠袋，打开调节器让水流出来清洗灌肠袋及管子内部。

2.确认内外都清洗完成吊干即可。

3.建议用完就清洗肠袋管子并吊干，方可以延长肠袋的使用寿命。

咖啡排毒灌肠操作相关文章：

1.如何灌肠排毒

2.灌肠排毒方法

3.大人灌肠排毒好吗

4.安利肝胆排毒步骤

5.肝胆肠排毒的方法

6.盐水灌肠排毒方法