大便拉不净拉了还想拉什么原因

发布时间:2017-06-13 18:57

大便时间长拉不净拉了还想拉是怎么回事?为什么大便拉不净拉了还想拉?下面是小编精心为你整理的大便拉不净拉了还想拉的原因,一起来看看。

大便拉不净拉了还想拉什么原因

大便拉不净拉了还想拉的原因

考虑是胃肠功能紊乱引起的,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用,但是需要做大便常规检查排除慢性肠炎。同时也要考虑日常饮食和生活的调整!

日常饮食要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物、也不要吃生冷油腻油炸的食物,比如辣椒、冰糕、冷饮等都不要吃,管住嘴巴!可以多吃一些蔬菜水果以及膳食纤维,促进胃肠道蠕动推送大便,促进排便!比如香蕉、蜂蜜、粗粮等。可以搭配奘灵水苏糖来调养,奘灵水苏糖胃肠同调,服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动,周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力,对常见的胃胀,食欲不振,消化不良,排便不畅等胃肠问题效果尤佳。

日常生活上戒烟戒酒,烟酒对肠胃的刺激也是很大的,要想改善症状就要坚持忌烟酒。同时注意休息,不要熬夜,早睡早起适度锻炼,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。消除精神紧张,精神放松,不要压力太大!

大便拉不净拉了还想拉怎么办

一、腹部有效按摩

一般因为肠道蠕动的问题引起排便不畅感,平时可以多按摩腹部来增加肠道的蠕动动力,仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进肠道的蠕动,保持大便通畅。

二、让身体动起来

谁不想吃完饭,把碗一丢就躺下呼噜一觉呢?呵呵,还有就是一坐就不想起的朋友,一定要改变长期久坐的习惯,让全身动起来,特别是长期坐办公室的人和长途司机等人群,长时间保持一个动作,平时的活动量少,胃肠蠕动也变得相对缓慢。也就是很容易出现大便解不净或者排便不畅的问题。另外久坐的话,盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病。

三、养成规律排便的习惯

对于大多数人来说,起床后是结肠的活跃时刻,最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。想要把握这个排便的黄金点,需要早起后空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水,如果是有排便障碍或者便秘的朋友们,也可以在水里加入一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖里面富含丰富的水溶性纤维,帮助增加肠道的蠕动动力,顺利排出大便。奘灵水苏糖还是胃肠同调的,对消化能力的提高非常有帮助的。

一天之中结肠活跃期还有每次进餐后,如果出现便秘应及时排便。没有便意的时候也要每天定时去蹲一蹲,时间长了就会定时出现便意了。

四、控制排便的时间

有过排便不畅的人都有一个心理,每次上厕所之前害怕排便,对排便的恐惧常常就是发生排便不畅的信号。需要注意的是,已经形成的排便规律不能轻易地改变。还有就是一次排便时间不宜过长,一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血,易患痔疮。

五、饮食调整

如果有排便不畅的朋友,平时的食物不要过于精细,一定要增加膳食中的纤维素含量,少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品。可多食用一些粥类,如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)等杂粮。 蔬菜、水果,要摄取足够水分保证肠道的运行。

大便拉不净拉了还想拉什么原因的评论条评论