美白嫩肤说难不难，说易不易，最重要的是掌握技巧，例如简单地洗脸皮肤就会变白变嫩，小编现在就告诉你美白嫩肤的洗脸水有哪些，快来看看这篇文章了解详情吧。

美白嫩肤的洗脸水

1.凉开水洗面

开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

2.蒸气水洗脸

蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

3.双氧水洗面

双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。

4.淘米水洗脸

用淘米水洗脸是最方便，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，对皮肤有益。这个方法适合用于皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大，用这个方法效果不理想。

美白嫩肤的内在调理方法

1.补肾

女人一生都受肾气主宰，牙齿、骨骼、脑髓、头发、月经、生殖能力、身材、面容等，都会随着肾气的变化而变化。像脱发、黑眼圈、早起水肿、更年期提前、怕冷、性欲冷淡、黄褐斑等都可能是肾虚的表现。

肾是美丽的根本，补肾可以常吃“黑五类”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻，可以说这五类食品是美丽的黄金食品，黑豆枸杞汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外，五种素食也有助于女性补肾提神，栗子、莲子、核桃、松子、豇豆。

2.养脾胃

气色好不好，要看脾胃养得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收，身体脏腑器官得不到滋养，功能就会慢慢衰退，就容易衰老。而反应迟钝、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虚的表现。

脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜，加速脾胃功能衰退;冰镇冷藏食物食用过量，则会导致脾胃消化不良、食欲不佳;而暴饮暴食，肠胃更是受不了，尽量要细嚼慢咽，每顿饭做到七八分饱。

此外，女性朋友要养脾胃，可以常喝三红汤，红枣10颗、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、常按摩腹部、温脐等做法，都有助于养脾胃，靓容颜。

3.滋阴

很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴，就算五官再精致，也会呈现一种老态，这源于体内阴津不足。

过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯，都会损耗身体阴津，女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物，如火辣辣的火锅等，这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液，也会对身体带来损耗。此外，另外一种上火，也就是坏脾气的女性，嫉妒心极强的女性，也往往会导致阴虚，很难保持青春。

省钱简单的美白方法

1、酒糟+温水：用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

2、甜酒酿：取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

3、清酒化妆水：我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

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