肤色较白的女人最害怕长斑,因为黑色的斑点在脸上越发明显。接下来，小编就和大家分享怎么样防止长斑，希望对各位有帮助!

防止长斑的方法

(1)长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

(2)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

(3)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

(4)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

长斑的有效祛斑秘方

一：DIY自制生姜蜂蜜茶美白祛斑

蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张，而生姜去斑可以使皮肤白嫩光滑细嫩、面容红润，还能补血。

生姜蜂蜜茶做法：

1、买来生姜，洗干净，切成小块，别切得太碎。

2、把切好的生姜放入茶壶里加入清水煮。

3、煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后。

4、大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜，即可。现成品蜂蜜茶推荐：

二：自制磨砂橄榄油面膜美白祛斑

材料：砂糖、橄榄油

做法：用适量的砂糖和橄榄油混在一起，轻轻涂抹于脸上，就像用洗面奶一样，边涂抹边按摩。

功效：这样有利于祛除皮肤的角质，祛除死皮，恢复肌肤的新陈代谢，长期使用可以达到缩小毛孔、提亮肌肤，淡化斑点的神奇功效。

三：香蕉牛奶面膜美白祛斑

材料：香蕉、牛奶

做法：将香蕉和牛奶两者混在一起捣烂，之后敷在脸上，边敷边按摩，在面膜还没干的时候就把脸洗净。

功效：这个面膜有深层补水的功效，长期使用可以滋润美白肌肤，祛除死皮，也可以淡化斑点哦!