伏虎拳又称降龙伏虎拳，是优秀的汉族武术拳种之一，属于武当山的镇山之拳，武当山习武道人增长功力的拳种。以手法为主，腿法为辅。主要练习方法有:带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚中见刚、柔中至柔，式式逼人，不仅有强身健体之功效，更有防身制敌之用。下面是小编为专门您整理好的：伏虎拳的经典套路。

伏虎拳的经典套路

1.无极式:无思无虑，全身放松，两眼平视前方。

2.关公理须:上左步再上右步，两脚距离与肩同宽，两手心相对，从两侧如理须状，掌根向下沉压，压至与腰平，气沉脚底，要有关公之威武气势(图2,图3)，此势有积蓄能量之作用。

3.裹肘:向左前方拧身裹肘，左手握拳收于腰侧。

4.十字披红:右脚略向右后撤半步，同时左拳变掌，边拧边翻至掌心向上向口收回，如搂物状;同时左脚收回并于右脚内侧，右掌心朝前，动作不停;寸(进)左步紧跟右步，左掌变拳翻转，向左膝前沉打，左肘顶向前方，右掌变拳收于腰间，目视前方，尾闾坐住劲。

5.裹肘:同柠身裹肘。

6.猴儿爬杆:回身收右肘扑左掌，打拧劲。

7.寸左步右掌撩阴，左撑护耳。

8.鹞子入林:沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，右掌搜档。

9.立虎形:落右步，寸左步右步紧跟，两掌立式前推。

10.懒龙卧道:向前踩右步，左掌下按，右掌变拳向前下方沉砸，目视前下方。

11.上步左炮拳:上左步，打左炮拳。

12.三盘落地:向左拧身，两掌如金钟扣地。

13.拘马鞭:右肘向前侧方，裹肘劈落，左手护臂。14.仙人脱衣:向左拧身，两掌贴身，如脱衣服，向下蹲沉。

15.砸捶:两拳砸于腹前。

16.猴形腿:两手向左后方沉带，同时起右膝，脚蹬出。

17.横掌:落步，寸左步，进右步，右掌横切。

18.掐手:左转身，用腰劲，左手掐抓。

19.白蛇吐信:接上式，不停快速穿掌。

20.白蛇吐信:收回右肘，出左掌。

21.转身二郎担山:上左步，转身双掌摔掌。

22.按手盖顶:双掌向前下方按下。

23.金鸡食米:不停，寸右步，打右崩拳，左手护腕。

24.舔腿:上右步，两掌化打，两肩不可抬起，收左腿抬起，进身再用脚跟蹬出。

25.裹肘颠捶:落左步两肘相裹，合于腰间;上左步，收右膝，右舔腿蹬出，可多打几次;落右步，两肘裹砸于丹田，如天上落石头。

26.鹞子入林:上左步，打左炮拳。

27.上步钻拳:上右步同时打右钻拳(沉肘，出入如钢锉)，手与足合，同动。

28.转身钻拳:后转身，打左钻拳。

29.金鸡抖翎:右手化打，左肘向左前方沉肘，右手回护，全身整体发劲。

30.裹肘:左掌回护，右肘向前裹沉。

31.猴儿爬杆:右肘沉回，左掌扑出。

32.十字披红:同动作4，方向相反。

33.收式:由关公理须，收于丹田，全身放松。收功很重要，要慢，气定神闲，否则有种无收。多散步，遛腿，全身拍打，抓捏，不可拘泥拿劲，运用之妙，存乎一心。

伏虎拳所获荣誉

无论是过去的江湖传闻，还是众多武侠小说中，都有很多关于"伏虎拳"的说法。但真正的"伏虎拳"，其实很少有人看到过。直到2007年在中国香港国际武术节上，王超带着他的"伏虎拳"一举拿下了传统武术拳法金奖后，这套峨眉武术古拳法才首次大白于世界武林。

"一套伏虎拳，威震海内外"，这句话是江湖儿女送给峨眉山市武术协会副主席王超的。作为"峨眉七雄"之一，王超的名头无疑是最响的。这得益于他在3 年前从师父释通永老和尚身上学到的那套"伏虎拳"。凭着这套峨眉古家拳法，王超在短短两年间就接连拿下了7枚国际武术大赛的金奖，至此，国内武坛又多了一位峨眉英豪。从7岁就开始跟着江湖武术名家学拳的王超，对拳法特别喜爱，在2007年拜在105岁的释通永大师门下后，他便苦心专研这套伏虎拳。30多年的习武习惯，练就了王超扎实的武功底子，而自幼拜多位名家习武的经历，让王超更容易将各套武术技巧轻松掌握。在师傅的指导下，学伏虎拳不到一年，王超便凭着这套拳法独闯江湖。"伏虎拳短小精干，对掌、指、肘的运用非常灵巧。攻击性特别强，而且招式大气。这套拳法一亮相，就赢得了武术行家的交口称赞。"在这两年的世界武术大赛上，王超可谓走到哪里，就赢到哪里，7块沉甸甸的国际大赛金牌，也让他一跃成为"峨眉七雄"中的翘楚，"在我们七雄中，中的国际大赛金奖是最多的。这全得益于这套伏虎拳。"

作为当今伏虎拳的惟一传人，王超被评为"四川省非物质文化遗产传承人"。王超已经招收了5位弟子，并开始传授伏虎拳的精髓。王超表示，"伏虎拳是峨眉功夫中的瑰宝，我千万不能让它再次冷落。接下来，我和我的弟子们将大力发展伏虎拳，让国内外武术爱好者都有机会学会这套拳法。"