夏天天气炎热会让宝宝食欲不振，很多家长都很头痛。所以夏天对于正在辅食期的宝宝和家长都是一个具有挑战的季节。你想知道宝宝夏天怎么添加辅食吗?下面，小编来为你介绍夏季给宝宝添加辅食的原则。

宝宝夏天怎么添加辅食

一是要注意食品的卫生。

夏天天气炎热，食物往往容易变质，细菌滋生。如果是宝宝的辅食那么就要注意一定要新鲜的，现做现吃，不要吃隔天的饭菜或者上一顿剩下来的饭菜。因为宝宝还很小，肠胃系统还没有发育完全，加上抵抗力比较低，所以如果不下心吃什么不干净的食物就很容易引起消化道疾病。所以家长在给宝宝制作辅食的时候要注意整个过程的卫生。

二是要多给宝宝喂水。

正常来说婴儿体内水的比重比大人的高，夏天天气热宝宝容易流汗就会损失很多水分，所以宝宝对于水分的需求是很大的，所以家长一般要每隔两个小时就给宝宝喂一次水，如果觉得宝宝的嘴唇和尿比较少的话可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多，可以增加喂水的频率。还有要注意的是不要给宝宝喂市面上所谓的果汁饮料，这适合辅食期的宝宝食用。

三是夏天不要断奶。

夏天天气炎热，宝宝体内的胃酸等消化液分泌相对较少，食欲降低，不爱吃东西，这是很正常的。但是在这个时期最好是不要给宝宝断奶，因为宝宝食欲不好，营养的补充就不能到位，而母乳中的营养较为全面，而且还含有抗体，可以预防疾病。所以如果是要给宝宝断奶最好选择比较凉快的天气，而且要让宝宝的饮食生活稳定了才比较好进行。

四是要调整饮食结构。

夏天不能像冬天一样吃，最好是减少肉类的摄取，多给宝宝准备一些清淡的辅食，比如蔬菜泥等，如果宝宝还不吃，则可以通过改变食物的造型让宝宝喜欢。而主食最好是多喝粥，比如小米粥或者大米粥等等。

给宝宝添加辅食的原则

1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2、由一种到多种：在1—2天之内，给宝宝所加食物的种类不宜超过两种，要先让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭(以大米为例)。

4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜为例)。

5、少盐不甜忌油腻：有的家长常常会依自己的口味来喂养宝宝，在给宝宝制作辅食时，也会按照自己的习惯，在宝宝的饭菜中加同等量的盐。但1岁以前，都不建议在宝宝的辅食中加盐哦。另外，过多甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。同时，过多摄入的糖会变成脂肪被储存在体内，久而久之可导致宝宝出现儿童期的肥胖症。

婴儿辅食添加时间表

1、4-6个月：主要品种是小米汤、婴幼儿米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：宝宝初始添加米粉时，建议从纯口味或单一口味的米粉开始添加，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，品质更优更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

2、6-7个月：主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：如果妈妈没有时间为宝宝自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考虑给宝宝选择市面上出售的佐餐泥，与自制的泥类辅食相比，配方安全、营养均衡，而且可以避免果蔬中含农药残留等问题。在选购佐餐泥时，应考虑大品牌产品，如亨氏的佐餐泥，通过全球选材，用料安全，不添加蔗糖和防腐剂，经过多级研磨制作而成，这样质地细腻的佐餐泥，更有利于宝宝吞咽和消化哦。

3、7-9个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度似豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：普通成人食用的面条一般较为粗、宽，且普遍添加食盐，同时还会添加色素、乳化剂等，而宝宝的肠胃和肾脏功能尚未发育完善，无法负担这些添加剂。所以，妈妈应选择专门给婴幼儿食用，用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类面条容易煮熟，且面身短小、柔软细滑，更有助于宝宝消化。因此，妈妈们不妨首选亨氏的宝宝面，面身在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，将它加到煮好的面条中，可以更多地保存营养成分，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。

4、9-11个月：主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度似香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、无盐、少油为主。

小贴士：6个月内的宝宝不宜吃蛋白。因为6个月内的宝宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，导致宝宝发生过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。等到宝宝9个月后，就可以吃全蛋了。不过，要观察宝宝有无不良反应哦。