牙齿松动会由很多原因引起，可能是外力的作用也可能是牙齿疾病的直观展现，那么一般成年人牙齿松动了应该怎么办呢?一般成年人牙齿松动了应该怎么办?下面跟着小编一起来看一下吧。

牙齿松动的主要原因

牙外伤导致的牙齿松动

如果是外伤造成的轻度松动牙，可以服用一些消炎的药物，等到炎症消除后牙齿就能稳定了。如果松动较为严重甚至出现脱位情况时，则需要先将松动牙复位，之后将其绑在相邻的牙齿上面，同时配合消炎药物，慢慢的牙齿就会恢复正常了。

咬合异常导致的牙齿松动

咬合异常包括咬合关系错乱，个别牙齿咬合力量过大等情况，这些问题需要先由医生对咬合进行调整，治疗咬合创伤，然后等牙槽骨自己慢慢修复，好了之后牙齿就能恢复到稳固状态了。

牙周病导致的牙齿松动

牙周病会导致牙齿出现不同程度的松动情况，如轻度松动，可以对牙周病进行治疗，待疾病好了后牙齿也就好了;中度松动，则需要将松动的牙齿绑在邻牙上;重度松动，此时牙齿就不能保留了，只有将其拔掉才是最好的办法。

坚固牙齿的具体方法

1.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3.保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

4.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩

6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

7.用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

8.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。