保护视力预防近视眼保健操视频

发布时间:2017-06-01 10:37

有些青少年的眼睛原来很好,可是以后逐渐成了近视眼。只要坚持下去,持之以桓,做到作操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。现在就跟着小编一起来了解一下保护视力预防近视眼保健操视频吧。

保护视力预防近视眼保健操视频教程 ###眼保健操的招式第一节探天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。

第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。

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