很多人都会有这样的体会，眼饥肚饱，满桌子的菜都喜欢吃，可是过了嘴瘾后胃就受不了了。特别是消化不好的时候，吃完饭就会很难受。下面是小编精心为你整理的吃饭后胃痛胃胀的原因，一起来看看。

吃饭后胃痛胃胀的原因

吃饭后胃痛胃胀的原因是胃炎等疾病引起的

吃饭出现胃疼的情况很大的可能是因为胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的。吃饭的时候因为胃部需要分泌胃酸以消化食物导致出现病变的位置受到胃酸刺激而引起疼痛感。

吃饭后胃痛胃胀的原因是胃下垂引起的

胃下垂顾名思义就是胃的位置发生了下移，胃下垂会影响正常的胃部功能，且出现胃下垂很常见的症状就是腹部疼痛胃部不适，这种情况往往跟吃饭时的进食量成正比。

正确做法：胃下垂患者的胃壁张力减低，平时饮食注意细嚼慢咽，以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。还有，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

吃饭后胃痛胃胀的原因是饮食不洁引起的

吃饭的时候出现胃疼也可能是因为经常饮食不洁、不干净引起的。特别是喜欢吃辛辣刺激性食物或者是吃饭的时候过快又或者吃生冷辛辣食物等一起食用等引起胃部受到强烈刺激引起疼痛。

正确做法：饮食中注意过于刺激性食物不要经常吃太多，否则胃会受不了的。还有，吃东西时要保证食物的卫生洁净。

吃饭后胃痛胃胀的原因是消化不良引起的

如果是肠胃功能不好的人，饮食长期处于不规律的状态下，三餐不定时，很容易导致肠胃功能失调，引起消化不良导致吃饭出现胃疼。

吃饭后胃痛胃胀怎么办

喝醋

如果是出现饭后不消化，可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有帮助促进胃肠蠕动的作用。

温水

胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。

八分饱

在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，不要过度进食，以适应肠胃的消化能力，以免造成消化不良、胀气现象。

生物疗法

还有一种对付饭后胃胀的好方法——服用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可以帮助调理肠胃，恢复胃肠动力，修复受损的胃肠粘膜。对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。

避免产气食物

容易饭后胃胀的朋友，一定要避免产气的豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气，如果吃了这些消化系统无法吸收某类碳水化合物，就会很难消化。

改变饮食习惯

规律饮食，不要饥一顿饱一顿，一般坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。