随着时代的发展，人们对自己的面部要求越来越高，面部美容护理也成为了人们的热议话题。下面小编给大家介绍脸部美容操，希望对你有用!

脸部美容操步骤

(1)准备工作：在做操前，先用温水轻轻地洗净脸和脖子，但不要涂香脂，以便皮脂的分泌物自由地排出。

(2)前额操：努力地睁开双眼、高高地抬起眼眉。复重练习十余次，逐渐加快速度。再将双手手指放在前额上，掌心向内，食指放在前额上，无名指放在眼眉上，往下推移前额的皮肤，同时抑制向上抬眼眉的企图。

(3)眼皮操：慢慢地闭上眼睛，把下眼皮向上提高至上下眼皮间的细缝处，再把双手的中指固定在形成皱纹的眼角上，保持这种姿势约20秒钟，然后闭上眼睛，松驰一下，休息一下，重复练习5—6次。然后继之大大地睁开眼睛，不眨眼地瞧着镜子里的自己，坚持约15秒钟，再闭上眼睛放松几分钟，重复练习5～6次。

(4)腮操：像微笑时一样咧开嘴角。把手指放在通常笑时出现皱纹的地方，突出松驰一下，重复练习5-6次。

鼓起腮帮子运气，把气先移至上嘴唇，后移至下嘴唇，从一个腮帮子移至另一个腮帮子。反复练习约30次。

做上述练习，数到30次，但是用舌头代替“气”按摩牙床、牙和腮帮。

在闭上嘴的情况下，咬紧和松开牙15～20次。

(5)嘴唇和嘴操：向前伸出嘴唇，稍微张开嘴，像抛到岸上的鱼一样。重复练习10～20次。

闭上嘴，把嘴角向上抬，仿佛从内心里想笑一样，使之处于这种状况保持6—8秒钟。食指紧紧地按住外眼角附近，而大拇指紧紧按住嘴角。重复练习5～6次。

紧紧闭住双唇，用手按住形成在嘴角的皱纹，重复练习5-10次。

使上颌骨同时连同嘴唇向左右连续不断地移动10～20次。

(6)脖子和下巴颏操：想象看下巴颏上悬挂着必须提起的重物。把下巴颏慢慢稍抬起一点儿，同时把头向后仰，绷紧脖子的全部肌肉。练习5—6次。

伸直头，活动舌头，作蛇形运动，触到鼻子尖，然后松弛一下，重复练习5—6次。

用力把下唇(但不是嘴角)向前拉，以便看见下牙。如果正确地做了这个动作，就会发现，脖子的肌肉会绷得非常紧。

把大拇指或拳头垫在下巴颏下，之后手忍耐住压力，尽力张开嘴;或尽最大可能地向前伸出舌头，同时舌头方向应朝下。重复练习10—15次。

自制脸部美容面膜

1、水果苏打粉面膜

功效：具有很好的滋润效果，可以淡化皱纹，增加肌肤活力和弹性，让粗大的毛孔得到有效缓解。

做法：把苹果放入榨汁机打成泥状，然后把适量的蜂蜜和苏打粉加入其中，充分搅拌后用来敷脸，能达到收缩毛孔的功效，一次只需要做两次的分量，不宜久放。

2、西红柿橙子面膜

功效：这两种水果中都含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，紧致毛孔，让皮肤白皙细腻，脸部皮肤可以变得更加紧实。

做法：各取一半的西红柿和橙子，洗净后放入榨汁机中榨汁，然后用干净的纱布将残渣滤去，留下汁液用来敷面，用冰箱冷藏一段时间后收敛效果更好。

3、蜂蜜柠檬面膜

功效：有效去除皮肤上的油脂，调节面部水油平衡，达到收缩毛孔的效果，还能美白滋润肌肤，打造白嫩肤质。

做法：把蜂蜜和柠檬汁调和后，加入适量的麦片粉，然后把准备好的维生素E胶囊用剪刀戳破，把液体挤进去，搅拌好之后敷在脸上，或者在敷之前放进冰箱，收缩毛孔的效果会更好。

4、苏打水面膜

功效：苏打水能够软化粉刺，收缩毛孔，让肌肤变得更加紧致柔滑、富有弹性，特别针对粉刺和毛孔粗大的肌肤。

做法：把苏打粉放入热水中，充分搅拌直到苏打粉溶解，然后把液体密封起来，放进冰箱冷藏，可以保存一周时间，在这一周内用它敷面，可以有效收缩毛孔。

5、苹果醋面膜

功效：促进肌肤的新陈代谢，紧致肌肤，对粗大的毛孔具有收敛的效果，使肌肤更加细腻有弹性，适合油性皮肤的人使用。

做法：把西红柿洗净后捣成泥状，然后加入绿豆粉和苹果醋均匀搅拌，密封起来放进冰箱冷藏，取出后敷在脸上，每周一次就能取得成效。

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