教你如何变得快乐的十大习惯
教育叙事,即是讲有关教育的故事。它是教育主体叙述教育教学中的真实情境的过程。让我们把自己过去教育生活中司空见惯的幽微细节重新审视,去发现其中细微的教育蕴涵,从而把作为叙事者的教师自身的思维触角引向自我教育生活的深层,使看似平淡的日常教育生活显现其并不平凡的教育意义。
作为教师,每天都要面对学生、同事、家长、领导还有大摞的作业、备课等,回家还要处理家庭生活。在工作的协调上,要付出N多的心血。如果对自己的状态调整不好,很容易产生压抑情绪而把事情弄糟,不单会在工作上受挫,在人际关系甚至家庭生活中也会遭受到巨大影响,所以有不少的同行感慨“今天的教师真不好当啊”!看来,在感慨的同时,我们也要积极地行动起来,保护好自己。给您推荐几个好习惯,愿对您的健康起帮助!
1、不要试图在一天内解决所有人生问题 让自己心平气和地将困难分解,为完成它订出计划,一天前进一小步,逐步成功。
2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态。 让自己充满快乐,不要躺在床上,或是用酒精和药物麻醉自己,要知道,自怜和孤独只会让你的情况越来越糟。
3、试着不要拖延事情,养成今日事今日毕的习惯。 你要尽可能的将手头的工作干完,并且每天做完一件已经拖延至今未做完的事。
4、对别人谦恭有礼,不要总用挑剔的眼光看人。 投之以桃,报之以礼,别人也就会用同样的态度对你的。
5、不要老是批评或责备别人,总以正确者自居。 因为你必须明白,有时需要改变的并不是他人,而是你自己。
6、穿着优美整洁,以得体的仪表亮相人前。 外表的优美,不仅给你带来精神上的愉悦,更会增强你的自信心。
7、试着去帮助别人。 不要认为自己的问题都没有解决,根本没时间和精力顾及别人。其实在帮助别人的时候,会使你忘却自己的痛苦,而且实际上也会帮助你自己。因为,这是对自己的一种挑战。
8、鼓起勇气,去面对各种现实。 也许你有过许多失败的经历,但不要害怕,勇敢的面对一切,要去念那本最难念的经,只有这样,才能修成正果。
9、每天抽空做一些自己喜欢、可以令自己减压的事情。 比如说上网、听音乐、找朋友聊天、到户外散步、看电影等等。这样你的心情就会放松,睡眠也会更好。
10、为自己的明天构想一件美好的事情。 憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药,只要充满信心的迎接明天,才能使你的今天更充实。
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