高中生正处在青春发育期,全身各部分器官逐渐发育成熟,代谢。针对这点，学生食谱推荐做法就会很适合各位家长，那么，学生食谱推荐做法都有哪些呢?下面跟着小编看看吧!

学生食谱推荐做法

雪菜马铃薯肉丝汤的做法

猪肉切丝略腌，雪菜(芥菜)洗净切段，马铃薯(土豆)去皮切片。起锅，落1匙油烧热，倒进肉丝兜炒，放入清水煲开，下马铃薯煮软，再入雪菜煮开，以盐、生抽、味精调即成。

主料 银耳(干)40克 冬瓜150克 火腿80克

调料 盐2克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

银耳冬瓜羹的做法

1.银耳用冷水浸软，沥干水分，切去底部硬块;2.冬瓜洗净，切碎;3.火腿剁成蓉备用;4.锅中加入高汤，用旺火煮滚;5.将冬瓜、银耳放入，盖上锅盖，用小火煮约10分钟;6.下入盐、胡椒粉调好味，用湿淀粉勾稀芡;7.将火腿蓉撒入羹面即可。

银耳冬瓜羹制作提示

本品需高汤约400克

主料 猪腿肉400克

辅料 四季豆100克

调料 芥末5克 大蒜(白皮)25克 姜5克 酱油30克 醋10克 味精1克 盐1克 香油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芥末薄片肉的做法

1.将猪肉去皮洗净，整块放入汤锅里煮熟(里面熟透，但不煮烂)，捞出放在砧板上，切成约长6厘米、宽3.3厘米、厚0.3厘米的薄片，瘦肉朝下，整齐放在碗中，备用;2.嫩豆角洗净，在沸水中焯熟，切成长3.3厘米的段，用香油 、精盐拌匀，放在薄片内的上面，再翻扣在大瓷盘中(豆角坐底，薄片肉在上);

3.大蒜捣细成泥;4.取小碗1个，放入蒜泥、芥末粉、味精、芝麻油、酱油、醋、姜末调匀，再均匀地淋在薄肉片上即成。

主料 紫菜(干)10克 鸡蛋清50克

调料 黄酒5克 盐3克 味精2克 香油5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

紫菜芙蓉汤的做法

1.把蛋清加3倍汤水、细盐、味精，轻轻搅和，上笼用中火蒸5-6分钟，至熟(形如嫩豆腐)，成芙蓉炖蛋;2.用鲜汤四勺加细盐、味精，烧沸后，放紫菜，拨散后即可倒入大碗中，淋上麻油，再将芙蓉炖蛋用菜勺剜成一片片放入汤中漂浮着即可。

紫菜芙蓉汤制作提示

蒸蛋时，不能用大火足汽，防止蛋起孔变老。

主料 咸鸭蛋200克 菜瓜500克

辅料 紫菜(干)20克 粉丝50克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

白瓜咸蛋汤的做法

1.将白瓜(菜瓜)洗净，去瓤、籽切片。2.咸鸭蛋煮熟后去壳切片;3.紫菜浸透洗净;4.粉丝放入冷水内浸透泡发;5.锅内添水，放入白瓜片煮片刻，再放入咸鸭蛋、粉丝略煮，加入紫菜即可。

主料 凉面200克

辅料 菠萝100克 黄瓜25克 酱牛肉50克 泡菜35克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

朝鲜凉面的做法

1.冷面在开水里抄上一分钟，捞出;2.在冷水中过滤后，放在事先准备好的面汁里;3.牛肉切片;4.菠萝切块;5.黄瓜洗净切条;6.然后菠萝块、酱牛肉片、朝鲜泡菜、黄瓜条和香菜。

朝鲜凉面制作提示

本品需面汁适量，另外，为了增加营养，您还可以放入少量的芝麻，以及煮鸡蛋。

主料 荷叶40克 赤砂糖80克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荷叶糖水的做法

先将荷叶洗净，切成细丝，与红糖同煮后去荷叶渣，代茶素。

荷叶糖水健康提示

此荷叶糖水具有安胎的作用。

主料 绿豆500克 百合200克

调料 白砂糖300克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0