喝粥养生，在中国有着悠久的历史，那么喝粥怎么养生呢?下面小编给大家介绍本草纲目喝粥养生知识，希望对你有用!

喝粥养生知识(一)、药粥

1、小麦粥{主治}止消渴烦热。益配合糖尿病治疗的辅助治疗。

2、寒食粥：用杏仁和各种花制成。{主治}咳嗽、通血气，调中。

3、糯米、秫米、黍米粥：甘、温、无毒。{主治}益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘疮面色苍白。 4、粳米、粘米、粟米、梁米粥。{气味}甘、温、平、无毒，{主治}利小便，止烦渴，滋养脾肾。 {时珍说}罗天益在《宝鉴》一书记载，粳米、粟米做成的粥，气味淡薄，阳中带阴所以清淡舒畅，能利小便。有一人病危，但从不吃药。医生叫他专吃粟米粥，杜绝其他食物，十天后病情好转，一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。

喝粥养生知识(二)、常用粥

1、红枣粥： 若要皮肤好，粥里放红枣。

2、莲子粉粥：若要不失眠，粥里添白莲。

3、栗子粥：腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

4、桂圆粥：心虚气不足，粥加桂圆肉。

5、薏苡仁粥：头昏多汗症，粥里加薏仁。

6、百合粥：润肺又止咳，粥里加百合。

7、绿豆粥：消暑解热毒，常饮绿豆粥。

8、核桃仁粥：乌发又补肾，粥加核桃仁。

9、荷叶粥：若要降血压，煮粥加荷叶。

10、银耳粥： 滋阴润肺好，煮粥加银耳。

11、荠菜粥：春季防流脑，荠菜煮粥好。

12、山楂粥： 健脾助消化，煮粥添山楂。

13、蛋黄粥：梦多又健忘，粥里加蛋黄。

14、赤小豆粥：利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

15、甘蔗粥： 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

16、生姜粥： 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

17、枸杞子粥： 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

喝粥养生知识(三)、非常用粥

1、御米粥：罂粟做成的粥，可治胃反流，利于调大肠。(非重症不可用，罂粟为禁绝类植物)

2、芡实粉粥：固精气，明耳目。

3、菱实粉粥：补益肠胃，解除体内的烦热。

4、薯蓣粥(即山药粥)：可补肾的精气，固肠胃。

5、芋粥：宽肠胃，使人不觉饿。

6、萝卜粥：消食利膈。

7、胡萝卜粥：宽中下气。

8、马齿苋粥：治痹消肿。

9、油菜粥：调中下气。

10、菠菜粥：能和中润燥。

11、芹菜粥：去伏

热，利肠。

12、芥菜粥：豁痰辟恶。

13、葵菜粥：润燥宽肠。

14、韭菜粥：温中暖下。

15、葱鼓粥：发汗解肌。

16、茯苓粉粥：清上实下。

17、松子仁粥：可润心肺，调养大肠。

18、酸枣仁粥：治烦热，益胆气。

19、韮白粥：治老人冷利。

20、花椒粥：辟瘴御寒

21、茴香粥：和胃治疝。

上面就是小编为大家所介绍的本草纲目喝粥养生内容了，希望对大家有用。