现在许多人都是“未老头先白”，年轻人长白发在如今非常常见，为什么会白发呢？下面就是小编做的介绍，谢谢对你们有用。

白发的原因：

第一、 精神方面的刺激：

首先是神经精神因素对白发过早形成关系很大。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”李白也有诗云：“白发三干丈，缘愁似个长。”很生动贴切地说明忧愁过度是早年白发的常见诱因。

大家知道，正常人的神经系统、精神总是处于相对平衡和稳定状态，即令平时受到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊和风、寒、暑、湿、燥、等七情和六淫的影响，但对大多数人都是一时性的，不致严重的神经精神失衡。但是，任何事情都有限度，如果忧愁一类的心理情绪刺激强烈而又持久不断，势必导致神经情绪失调。

神经情绪的变化不仅是一种心理反应，还伴随着植物神经系统及各组织器官一系列明显的生理或病理变化。既然头发的血液营养供应、新陈代谢等受神经支配，那么一旦神经网络障碍，影响头皮毛发的血运营养和色素代谢，导致早生白发。

这种情况，在日常生活中多常见于神经紧张、忧思过度、容易暴怒、性格急躁、长期用脑过度，精神心灵上受到重大刺激或创伤的人。

第二、 遗传因素：

如果父母的血统之中有白发者，则多数子女会比其他人更容易发生白发。

第三、 身体疾病：

情绪波动虽然对白发形成关系极大，但并非惟一原因。俗话说：“一叶知秋”。通过头发色泽的变化。可以知道人体健康状况，甚至预示某些疾病。因此，对某些“少白头”者，也有必要查找其病因。

许多科学家认为维生素中的菸酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸和泛酸等，对色素形成和它的新陈代谢起重要作用。如果这些维生素在吸收、贮藏和综合利用方面发生障碍就可能引起白发。实验证实，长期食用缺乏维生素B1、B2、B6、菸酸、对氨安息香酸、泛酸的食物，可使毛发逐渐变白。

第四、 饮食方面：

① 常偏食，进食蛋白质太少，造成营养不良，白发也容易发生；

② 过多的进食高脂肪食物，过度烟酒，都会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使黑发过早变白；白发的特点： 在中年人和青年人中，常有早白的现象。白发的特点是头皮正常，亦无炎症，患者没有自觉症。

白发怎么办：

海带

海带中的碘极为丰富，此元素为人体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

鱼腥草

鱼腥草是一种重要的中草药，鱼腥草中主要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、微量元素、羊脂酸等物质。鱼腥草味辛、性凉、归肺经，能够清热解毒，消肿疗疮，鱼腥草还能够利尿除湿，清热止痢，治热症、热毒、湿邪等。

造成白发的出现，有些时候是因为遗传的缘故，但在生活中更多的时候我们见到人们往往是后天形成的白发，这样的白发可能是因为工作压力过大，让人休息时间不充足、睡眠时间不充足，从而导致肝肾不足、气血两亏，容易造成白发的出现。因此在这个时候吃一点鱼腥草能够有效的促进头发的生长，使得白发变黑也是有可能的，这是因为在吃鱼腥草的时候，能够吸收其中的矿物质，补充营养，还能够滋补身体，促进新陈代谢。

枸杞子

枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。

改善血液循环

良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。

要洗头及梳头

每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

保持水分

减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。