中医美容养生,中医美容养生方法

发布时间:2016-11-02 16:17

中医养生蕴涵的健康观念、伦理道德及人文精神,在21世纪的今天依然显现出自身独特的价值。下面小编给大家介绍中医美容养生的方法,希望对你有用!

中医美容养生,中医美容养生方法

中医美容养生的历史

先秦时期人人都爱“白富美”

早在两千多年前,古人就已经注意到脸面部的重要性,比如,我们现在每天出门前必做的事情——洗脸,古时,它是文字记载的最早的美容行为。古时还有“一白遮百丑”的说法,皮肤是否白嫩往往被看作是女性美的第一标准。《诗经》云:“素以为绚兮”,素者,白也。可见,现代的“白富美”们即便穿越回古代仍是十分吃香的,然而并不是每个女人都能天生丽质地拥有白皙肤色,于是,人们开始用米制作成一种可以增白的粉敷面,在夏商时期,经过进一步改良,敷面的材料换成了铅,原来含有重金属的化妆品古亦有之,而且还大行其道呢,真是令人唏嘘不已呀。

当然,古人们也讲究健康美,古代诗词曲赋中描写美女面容,并非着意单纯的白色,面无血色的林妹妹大概也只有贾宝玉喜欢吧?与白色相协调的是粉红,白里透红才是世人所欣赏的。如宋玉在《登徒子好色赋》中描绘邻家女:“著粉则太白,施朱则太赤”,就提出了白里透红的和谐美的标准。白色、红色完美结合的描述还有《汉孝惠皇后外传》:“不傅脂粉而颜色如朝霞映雪”,红色的朝霞映照在白雪上,单是意境,足以美得令人心醉。于是,胭脂就这样大摇大摆地登上了历史舞台,到春秋战国时期又出现面脂、唇脂、发蜡。

然而,若想标本兼治,内部的调理也是不可忽视的,文史资料表明,西周时对损美性皮肤病就有了内治法,战国时《山海经》就记载了一些美容的药物可以治疗痤疮、狐臭、疣等。《十问》中的内容则更加吸引人,讨论了具备哪些因素可使皮肤细腻、白嫩、有光泽。

战国时期,诸子百家均各自提出了自己的养生术、养生论,极大地丰富了中医养生理论,至今仍然指导中医美容的实践。

秦汉三国时期中医经典著作大谈“美容经”

“丝绸之路”开通后,促进了各民族之间交流,其中也包括医药的交流。国外与美容相关的一大波药物、食物传入中国,比如:胡桃、龙眼、犀角、麝香、琥珀等。此外,这一时期,已经有了不同变化的发型,并配以不同发饰,脂粉的使用则更加广泛,连皇宫中的男性也施以脂粉,民间经营化妆品的商人们赚得盆满钵满。

秦汉时期,中医药学也取得巨大成就,出现了一些经典医药学著作,使中医学逐渐形成统一的、较为完善的理论体系,这也为中医美容学的形成与发展奠定了基础。世人皆知的中医学经典巨著《黄帝内经》中多处散见涉及中医美容的内容,它从人-自然-社会这样一个大视角来审视人的美,中医美容整体观已初见雏形。现存最早的本草专著《神农本草经》中所载的365种药物,有一半都具有保健美容和医疗美容的作用。如白瓜子“主令人悦泽,好颜色”,白僵蚕“灭黑斑,令人面色好”等,为后世中医美容及食膳美容奠定了理论基础。而东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》则几乎囊括了目前为止中医对黧黑斑病因病机的主要认识。

总而言之,这一时期不仅生活美容进一步发展,随着中医药理论的建立与发展,中医美容理论也开始建立与发展,并从“术”向学转变。

魏晋南北朝隋唐五代时期公开美容秘方的“大神”出现了

两晋南北朝虽动荡不安,思想却高度自由,形成了包括美学在内的学术思想的高度发展,隋唐统一后,对于美的追求更加强烈,无论在装饰、发饰、服装上都更加讲究。从面妆上看,仅眉型就有几十种,唇型也至少有十七种。脸上除了涂脂粉外,还要贴上花细(面部装饰),五代时期花细发展到高峰。

西晋的葛洪在《肘后备急方》中将美容内容列为专篇,同时,他还以鸡蛋、杏仁、香粉,首创出我国最早的中药面膜。此外,南北朝齐梁·陶弘景的《养病延命录》中记载:“摩手令热以磨面,从上至下,去邪气,令人面有光……”这可以说是按摩推拿美容的起源。

当然,提到为中医美容学发展做出重要贡献的人,一定要重点表彰一个人,他就是唐代的医家孙思邈。

在他之前,美容方法多秘而不宣,而孙思邈则十分厚道,他将美容秘方公布于世,使美容方能“家家能悉,人人自知”。在孙思邈的著作中,通过食膳、气功、养生等方面,全面论及了美容,以自己亲身实践提供了养生长寿驻颜的实例,堪称中医美容史上一代巨匠。此外,另一件值得一提的事是隋唐时期出现了第一本美容方专集——《妆台方》。

宋元明清“美容”作为专有名词转正了

金元时期医学界百家争鸣,产生了很多医学流派,几大名家创造的如防风通圣散、补中益气汤、黄连解毒汤等方药到现在仍广为传用。此外,由于印刷术与造纸业的发展,医学专著的数量也增多,元代《饮膳正要》是我国第一部营养学专著,极大地丰富了饮食美容内容。《普济方》中有一首治疗头面靥子的方叫美容膏,这是“美容”第一次作为专有名词出现在医书中。

近代中医美容走向世界

中医美容随着时代历史的兴衰而时起时伏,近20年中医美容学有了很大发展。1997年中国中医药学会中医美容分会成立。1996年、1998年和2004年,第一、二、三届国际传统医学美容学及美容研讨会召开,标志着中医美容从中国走向世界,为中医美容学的发展开辟了广阔前景。

是不是信息量有些大?其实,还可以讲三天三夜呢,在历史的长河中,中医美容学的发展除了爱美的女性作为实践主体以外,更离不开每一位医家的努力,他们有的名留青史,有的并不为人所知,尽管如此,仍要向他们投去十二分的敬意。

中医美容养生粥推荐

人参核桃仁粥

功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。

做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。

人参山药糊粥

功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。

做法:取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。

人参干姜粥

功效:温中散寒,健脾益胃。

做法:用红参15克,干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。

双补粥

功效:补虚益气,养血止血。

做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。

洋参银耳粥

功效:养阴益肺,润肠止咳。

做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。

参苓粥

功效:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。

做法:红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

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