60分钟练声可以普遍提高人们的嗓音持久力，使之常保歌喉嗓音青春。下面小编整理了60分钟练声，供你阅读参考。

60分钟练声篇1

(1)气泡音：闭口和张口共30秒.

(2)轻度哼鸣：20秒.

(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.

(4)慢吸快呼：2次，20秒.

(5)慢吸慢呼：2次，20秒.

(6)快吸慢呼：4次，2分钟.

(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟.

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.

(9)搓脸：10秒.

(10)转颈：10次，10秒.

(11)松下巴：10秒.

(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.

(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒. (14)半打哈欠：5次，10秒.

(15)撮唇：10次，20秒.

(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.

(17)转唇：8*8拍，30秒.

(18)双唇打响：30次，30秒.

(19)弹唇：1分钟.

(20)b本音：60次，1分钟.

60分钟练声篇2

(1)ba本音：60次，1分钟.

(2)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.

(3)顶腮：30次，30秒.

(4)刮舌：20次，20秒.

(5)伸卷舌：20次，20秒.

(6)立舌：10次，30秒.

(7)转舌：8*8拍，1分钟. (8)弹舌：30秒.

(9)d本音：60次，1分钟. (10)da音：60次，1分钟

. (11)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟.

(12)g本音：60次，1分钟.

(13)ga本音：60次，1分钟.

(14)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟

. (15)ge音：60次，1分钟.

(16)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟

. (17)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟.

(18)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟

. (19)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合.2次，2分钟.

(20)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口气数下来，2次，2分钟

(21)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟.

(22)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟.

(23)喊操：变换节奏进行，2分钟. (24)绕口令：任选10段，10分钟. (25有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.