预防男性前列腺炎有什么方法
大家都知道前列腺炎是属于男性的一种特有疾病。预防男性前列腺炎的方法是什么?接下来小编和你一起了解预防男性前列腺炎的措施吧。
预防男性前列腺炎的方法
1、注意硒与锌
在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂,可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢,且据实验证实,睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要。鸡肉、贝类还是硒的最佳来源,牡蛎、花生、南瓜子则含有丰富的锌元素。
2、药膳药粥
一般是以各种谷类食物例如粳米、糯米、粟米、小麦等配以一定比例的中药,经煮制而成的一种粥类食品,可以滋补强身,例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用来治疗前列腺疾病。
3、切勿久坐
前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
4、性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。
避免前列腺炎带来的危害
一、对性生活方面的节制
众所周知,性生活如果太频繁的话,危害较大,性生活虽然很美好,但是,性生活会消耗身体里面过度的精力,过度不但会使身体抵抗力降低,还会使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的产生成分,房事过度,射精次数增多,前列腺的压力就会过度,这样,前列腺会罢工,这样,前列腺就会出现前列腺炎等疾病。
二、注意一些饮食方面的问题
比如吃辣,可能有人会质疑这一条,虽然病从口入,但是,前列腺炎的产生和炎症有很大的关系,并且,辛辣食物会使人体虚火上升,这样,前列腺的得病几率就会增加。
三、注意保暖
避免久坐在一些比较冷的东西上,比如石头,寒冷会导致交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,产生前列腺炎。所以男性应该注意保暖,避免受凉。
四、男性朋友要注意做好个人卫生
特别是私处的卫生要做到位,最好经常的清洗局部,保持局部干燥清洁。
五、憋尿会使前列腺的压力加大
所以专家建议男性朋友不要憋尿,男性经常的憋尿也会影响前列腺的健康,出现前列腺炎疾病,所以男性有尿意应该及时的排出。
六、避免会阴部受潮湿
男性朋友因为运动的原因就很容易出汗,出现汗液就会受潮,这样,男性朋友就应该避免。
前列腺炎的食疗方
1、车前草糖水
每次可用车前草100克(鲜品400克),竹叶心10克(鲜品30克),生甘草10克,黄片糖适量。制作时,先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内,加进适量清水,用中火煮水,煮40分钟左右,放进黄糖,稍煮片刻即可,每天代茶饮用。
2.灯心花苦瓜汤
每次可用灯心花6扎,鲜苦瓜200克。制作时,先将苦瓜洗净除瓤和瓜核,切成小段,与灯心花一同煎汤饮用。
3.冬瓜海带薏米汤
每次用鲜冬瓜(连皮)250克,生薏米50克,海带100克。制作时,先将冬瓜洗净切成粗块,生薏米洗净,海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内,加适量清水煮汤食用。
4.公英银花粥
蒲公英60克,金银花30克,大米100克,砂糖适量。制作时,先将蒲公英、金银花同放进砂锅内,加适量清水煎汁,然后去渣取药汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
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