右腰痛什么原因

发布时间:2017-03-22 15:17

一般来讲,当人们在平时过度劳作或者是用腰过度时,都会引起右腰部位出现疼痛感。只有知道右腰痛的原因,我们才知道如何去避免有腰痛。那么,右腰痛的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

右腰痛什么原因?

右腰痛原因之一:在引起右腰痛痛的因素中,泌尿系统部位有炎症是最常见的一个因素,除此之外,泌尿系统如果有结石存在,也是会引起腰痛的症状的。

右腰痛原因之二:引起右腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。

右腰痛原因之三:还可能与泌尿系结石、腰椎病、腰肌劳损等,妇科疾病有附件炎、盆腔炎、卵巢囊肿等。

右腰痛什么原因

腰痛怎么办?

1腰部回旋运动:双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由小到大,顺逆交替回旋各8次。

2五点支撑法:仰卧位,双侧屈肘、屈膝,以头、双足、双肘五点支撑,用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质,以不疲劳为宜)。

3三点支撑法:经过五点支撑锻炼,腰部肌力较好,可把双臂置于胸前,以头及双足三点作支撑,用力作拱腰锻炼,反复多次(运动量见五点支撑)。

4四点支撑法:即在前者的基础上,以双手、双足四点作支撑,作拱桥式锻炼,反复多次(运动量见五点支撑)。

5抬头挺胸伸臂法:俯卧位,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,作抬头挺胸,反复数次。

6伸直抬双腿法:基本姿势同前,将抬头挺胸改为伸直抬双腿,反复多次。

7抬头挺胸抬腿(飞燕式):基本姿势同前,以腹部着床,头、手、胸及两下肢一起向上抬,反复多次

注意事项

腰痛患者在平时一定要弄清楚自己右腰痛痛的原因,同时,也应做好腰部的保暖工作。

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