祛斑最有效食疗法

发布时间:2017-01-13 18:19

够养颜美容的祛斑食疗法,在生活中其实也很常见了,不过,具体制作这种祛斑食疗的过程,还需要我们有一定的了解的。下面小编给大家介绍祛斑最有效食疗法,希望对你有用!

祛斑最有效食疗法

最有效的祛斑食疗法

黄瓜粥:

取大米100克,黄瓜300克,盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米洗干净,生姜拍碎。锅内加水约1000毫升,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,煮至汤稠,适量放盐。一日二次,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

胡萝卜汁:

每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。还可以将新鲜胡萝卜挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以胡萝卜汁拍脸,也能消除雀斑

柠檬冰糖汁:

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,还可以消除面部色素斑。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克,红枣20颗左右。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后服用,经常服用可以驻颜祛斑、用于治疗面部黑斑。

西红柿汁:

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,称为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

高效祛斑食疗秘方

1、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

2、健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

3、 当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

4、 胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

5、 黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

6、 白鸭消斑汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

7 、猪肾消斑粥

猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

8 、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

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