分娩前吃什么？吃什么有助于顺产？这些问题都是准妈妈们在分娩期十分关心的问题。下面小编就为您介绍一些有助于顺产和减少分娩痛苦的食物，希望对准妈妈们有帮助。

有助于顺产的产前食物

1、不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

2、分娩前最好不吃粗纤维水果 粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。

3、辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃

4、多吃富含纤维的水果，如桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

5、饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。

6、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉等多样饮食。

7、多吃含锌高的食物，有助于顺产的顺利进行。一般如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉;海产品中的鱼、紫菜、蛤蜊;豆类中的的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

8、临产时吃一些红糖鸡蛋，保持体力，生产时再吃一些巧克力

9、必须吃饱喝足，最好进食热能较高的食物，如大米、白面、玉米、红薯、红糖等，都能增加产力。

10、如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

产前的注意事项大全

1、按时做好产检

孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈坚持体检，检查胎位，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。

2、做好分娩的思想准备

很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些女性还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。因此建议孕后期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料，相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识的准备。

3、计划好去医院的方案

去医院的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案、关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

4、准备好婴幼儿用品

准妈妈可以利用这一段时间同老一辈的妇女们或者宝妈们讨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品，尽量各准备一份。另外建议宝妈最好多准备几套宽松一点的睡衣，卫生巾之类的用品。

5、孕后期还要注意好解决水肿问题

很多准妈妈妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这是因为血液循环不通和淋巴循环不通引起的，这个时候准妈妈不过有过大的心理压力，仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。如果水肿得特别严重则要注意是否是由于妊高症引起的水肿，然后在医生的建议下寻找最适合的解决方法。

6、警惕羊水早破

一些准妈妈妊娠30周以上会出现羊水早破的问题，这是一种紧急的情况也是一种不正常妊娠的信号，其很有可能引起胎儿缺血缺氧，因此建议一出现这种情况需要立即入院。判断是否破羊水的方法是，站起来，如果液体直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否则，就只是孕后期分泌物增多，不用紧张。

7、宫缩

一些女性到了孕后期还会偶尔出现小腹痛的现象，只要没有强烈的宫缩的话都不需要过份紧张。同时还要注意预防早产，如果孕后期，怀孕不到36周就分娩的就是早产儿了，早产儿的体质非常差，因此建议出现这一现象的准妈妈一定要特别注意多休息，不要让自己太劳累了，也不要站太久了。未满36周的产妇，如果连续2 个小时，宫缩超过12次，就需要立即入院，医院会给产妇用药，防止早产。

猜你感兴趣：

1.春天孕妇吃什么好

2.秋季孕妇适合吃什么

3.孕妇吃什么东西补铁

4.吃什么可能消除孕妇水肿

5.秋季孕妇养生吃什么

6.孕妇补维生素要吃什么