雨水节气较为潮湿，在雨水节气要更加注重养生，雨水节气养生有哪些原则呢?下面是小编精心为你们整理的关于雨水节气养生的原则的相关内容，希望你们会喜欢!

雨水养生养生原则宜“静"

雨水时节，有时会出现严重的“倒春寒”现象。春天随着天气的变暖，人的毛孔开始扩张，当冷空气突然来临，极易使人患病。在这种恶劣的天气中，我们要保持平和的心情。人的肝气旺而生发，使人显得精神焕发。但是，。人的肝气升发太过，就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢抽动等现象。其实，肝气升发太过与肝气郁结都与人的情绪有着密切的关系。人因精神焕发，过于劳累不加节制，会使肝气升发过甚;人因阴雨连绵，心情不快，也会使肝气郁而不升发，由此导致心脏病、高血压的患者病情加重，甚至引发旧病等。所以，静心养性，求得性平气和，使肝气有升有节，是有益健康的。

在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的运输、消化功能受影响，如精神抑郁、腹胀腹痛等。因此，春季的养脾健脾也很重要。养脾也要静心，心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能(即摄食、输送营养物质的功能)正常。

早春时节，有时出现“九九艳阳天”的天气，暖风吹来，柳枝变绿，桃花盛开，一派春意盎然的景象。

可是如遇强寒潮侵袭，一夜之间气温可下降10摄氏度，甚至降到零度以下，飘起鹅毛大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春寒”。“倒春寒”的到来，会给人体健康带来危害。特别是老年人的热平衡能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。在“倒春寒”期间高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。

气候突变还会引起地球磁场的改变，造成人体植物神经紊乱，尤其是老年人及心脑血管病患者，不能适应这种突然的血压升高，易出现脑出血的症状。

因此，在雨水节气中，应尽量不要在“倒春寒”时进行房事，因为即使进行房事时是在温暖的卧室，不会受到寒风的侵害，可是房事会消耗人体大量的能量，当人在出门时，便不免要受到寒流的侵袭而得病。

雨水节气的诗句

《渔歌子》

[唐 张志和]

西塞山前白鹭飞，桃花流水A鱼肥。

青薯笠，绿袭衣，料风细雨不须归。

张志和(730-810)，字子同，初名龟龄，汉族，姿州(今浙江金华)人，自号“烟波钓徒”，又号“玄真子”。唐代著名道士、词人和诗人。此词在秀丽的水乡风光和理想化的渔人生活中，寄托了作者爱自由、爱自然的情怀。词中更吸引我们的不是一蓑风雨、从容自适的渔父，而是江乡二月桃花汛期间春江水涨、烟雨迷蒙的图景。雨中青山、江上渔舟、天空白鹭、两岸红桃，色泽鲜明但又显得柔和，气氛宁静但又充满活力。而这既体现了作者的艺术匠心，也反映了他高远、冲澹、悠然脱俗的意趣。

《早春呈水部张十八员外二首(其一)》

[唐 韩愈]

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

韩愈(768-824)，字退之，汉族，唐朝河内河阳(今河南孟县)人。自谓郡望昌黎，世称韩昌黎。唐代古文运动的倡导者。张十八员外指张籍，他在兄弟辈中排行十八，故称“张十八”。这首诗咏早春，能摄早春之魂，特别是用“润如酥”来形容春雨，给人以无穷的美感趣味，甚至是绘画所不能及的。诗人没有彩笔，但他用诗的语言描绘出极难描摹的色彩—一种淡素的、似有却无的色彩。如果没有锐利深细的观察力和高超的诗笔，是不可能把早春的自然美提炼为艺术美的。

诗词今译：长安街上的土地，在单春细雨的滋润下变得松软湿润起来，远看草色青青，近看却没有绿色。这正是一年春光中的大好时节，远远胜过满城杨柳如烟的盛春景色。

这首小诗为我们勾勒出一幅绝妙的早春风景图画。首句一个“润”字写出了春雨的及时与可贵，更妙的是诗人又把这滋润万物的及时春雨比做“酥”，如同酥油一样难能可贵，真是“春雨贵如油”。“草色遥看近却无”，写出了一种常人想象不到的早春景象，一片片野草沾了春雨之后，远看似是泛起了绿色，描绘出了初春小草沾雨后的那种朦胧美，仿佛一幅给了人们以春的希望的淡绿山水画。前两句作者对春之喜爱是流露于字里行间，而后两句“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”则是对初春景色直接的赞美，是作者对春色喜爱的情感表达。