在听力考试中，考生要是过度紧张，很有可能会听不懂录音的内容，而听力原文只放一遍，所以，对考生的影响可想而知，那到底雅思听力考试紧张怎么办呢?如何来克服呢?小编整理了几点：

1提高自身水平

听力紧张，主要还是对于自己不够自信，对于自己的能力没有把握。所以在平时的备考之中，一定要针对于自己的不足部分进行强化，从内在增强自己的自信心，在考场上不要太过紧张。当然一些听力技巧还是需要掌握的，考生们可以参考各种资料不断练习，充分把握这些技巧，比如抓住关键词、同义替换识别等等。

2前期准备

在放听力前，一定要充分利用那段时间将题目中的提示，包括题目要求、题目类型、题目场景有一个大致的了解，做到心中有数，这样才能在听的时候做好准备。

3听写结合

在做听力的时候，一定要大脑、手、耳朵“三管齐下”。要求听、读、写紧密结合，在写的时候适当使用缩写。

4仔细检查

最后誊写答案的时候，要注意单复数、主谓一致、拼写等常见问题。一定要做完，不要留有空白。

其实很多考生只是考前紧张，所以在考前通过听音乐等舒缓紧张程序都是可取的。主要还是平常心应考，才能发挥最佳水平。

同学们一定要应用到实际的考试中去，在考试的每个环节中都要回想以上强调的几个重点，努力克服掉考试中遇到的种种困难，祝所有考生顺利取得优异成绩。