记性不好真得是令每个人都十分头疼的事情之一，自己记性不好，常常忘东忘西，忘记了电话号码、密码会给生活增添很多麻烦。那么，记性不好要怎么办呢？有哪些方法可以来增强自己的记忆力的吗？接下来，小编来跟大家分享一些有助你增强记忆力的方法，希望你能通过这些方法来改善你的记性。

记性不好的做法一：掌握7个增强记忆力的方法

1、注意集中可以增强记忆力

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚###可以增强记忆力

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆###可以增强记忆力

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、科学用脑###可以增强记忆力

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

5、学一门外语###可以增强记忆力

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

6、及时复习###可以增强记忆力

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

7、经常回忆###可以增强记忆力

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

记性不好的做法二：平时多听增强记忆力的歌