篮球投篮技术动作视频
发布时间:2017-03-30 15:51
想有超高的投篮技术吗,想知道投篮的诀窍吗,专业训练你的篮球技术,下面小编给大家介绍关于篮球投篮技术动作视频,希望对您有所帮助。
篮球投篮技术动作视频
篮球投篮动作的技巧介绍
要注意持球方法、瞄篮点、协调用力、出手的角度与速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角度。而在比赛中,影响投篮命中率的因素是多方面的,比如体能状况、投篮技术、投篮时机。
在投篮时,持球手五指要自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手之前手对球发生作用的最后部位,非常重要。
用掌根以上部位接触球,增大手对球的接触面积,另一手只扶球。
投篮手的食指和中指一定要正对者篮圈,不要用肘关节正对篮圈,否则动作就会十分的僵硬,篮球重心的投影点落在食指、中指指根之间,手腕后仰。
球出手时,手腕要前屈,用指端拨球,最后通过食、中指柔和用力将球投出。
若在篮球投篮技术动作的教学训练中能合理地利用手指、手腕及手臂与投蓝效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果,使投篮技术动作的训练可以在短时间内获得成功。这种教学方法同样适用于各层次的篮球运动员,对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。
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