素黑被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，那么你知道她的哪些语录呢?以下是小编为你精心整理的素黑语录和素黑段子，希望你喜欢。

素黑语录精选

1) 失去爱的人，忘记爱的人，应找回爱和生命的尊严与价值。

2) 喜欢饲养宠物的人，或多或少需要透过操控另一个生命来展露爱心，却从不舍得放生，不知让生命回归自由的道理。不懂得将感情放生，占有对方的私人空间，其实不是爱上对方，只是爱上了把爱人纳入自己的生活里所享受的充实感，并非真正爱上对方，关心对方的生命。

3) 原来，我们容易借爱人的存在，养活一个不想失去的爱的信念，借此以为可以拥有永恒的爱，缔造生命的永恒。所以，不能承受对方出卖自己这份信念的感觉。一时走不出自己设下的思想陷阱，宁愿以死逃避，便是这种爱的命运和收场。

4) 观照自己的感情，有多少是豁达的，纯粹的，不问得失，悠然自得的爱，又有多少是自我迷执，不肯放过自己的孽缘。放得下，爱才真正活出来。 生命原本是独立的，虽然跟其他人有关联，却不构成必然被人分享的理由。生命是孤独的，但并一定寂寞。人需要独立的空间面对自己，这是人性，不是自闭或自私。

5) 没有人能百分百的了解自己真正想要什么，但我们需要看到自己的盲点，恰当的反省，而不盲目沉溺于自我否定的惯性。

6) 自爱的女人会学习安排、计划和管理婚姻。一个女人是否幸福，不取决于年龄和婚姻状况。而在是否以心境轻松、关爱自己。不要重复过往的路。需要感情没有错，过分寄希望从恋人身上找到安定才是女人的困局。心安理得，永远靠自己达到，不靠别人。

7) 在感情关系上，当某方无法守诺时，应交待一声，以示尊重，这是可贵的道德。没有人能做到百分百完美情人，但希望可以做到良性沟通，做个有承担、负责任和互相尊重的君子。

8) 遇过最伤的痛，对爱会更敏感。当最痛的感觉也经历过了，蓦然发现，什么也不再需要害怕。

9) 若忘记悲伤，放过伤过自己的人，是最好的释放，这不是聪明，而是自爱和懂得爱人的表现。既然不能再爱了，便应该放手，让感情流失，象排毒一样，让不需要的，甚至有害的物质从身上流走，说声再见便再上路。

10) 宽恕了对方，等于宽恕了自己的执著，起码是对对方爱和恨的执著。

素黑语录最新

1) 爱并没有失去，失去的只是一个路人。对方注定要离开的话，他由始至终也只是一个路人。我们无理由因为一个路人的离开而耿耿于怀，不能自己吧!路还是要继续走的。

2) 学习面对，当极度的痛耗过了，恨已经不再有力量，换来的便是对生命对自己的爱。

3) 我们没有忘记伤痛的理由，只要转化它，回到爱的关照中，所有的记忆都是安详的历史，让自己成长。

4) 很多人在失恋时会变成自己以往最鄙视的人，做以往最不屑的事情，不是因为自己本来便是这样丑陋，只是因为一时失掉爱的力量，没法平衡自己而已，助长了分裂的自我之中最不稳定，最希望发泄自己的一面。

5) 学习感谢所得到的东西，而不是怨恨所失去的。

6) 返回自己，不放弃爱，虽然恋爱的对象已经改变，但爱没有跑掉，爱还在。这样的爱情，才不枉此生。很多人错过了爱，不是因为爱不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的爱，回忆便是美好，因为爱过，还爱着。

7) 学懂放开自己，才有力量施于爱。

8) 重振自己，不要放弃，是转化悲伤为生命力量的钥匙。

9) 爱情并不是牺牲和臣服，为了爱情愿意付出一切，连最珍贵的尊严都放弃了，最后，得到的通常不是对方的爱，而是一无所有。

10) 要活得独立和自重，才有力量和能力去爱，去付出。

11) 人的内心其实很复杂，没有人能彻底了解自己，更莫说别人。正面的人学会适应，面对和接受自己，而不是寻求百分百的了解。

12) 拥有自信的人不在乎是否被了解或误解，只会先解放自己的固执。了解自己比等待人家明白你更重要。

13) 成熟的人，是对自己的选择和情绪负责，顾及后果，承担后果，明白人不单是为自己而活，为情而活，为欲望而活，必须先了解自己的限制，顾己及人，向自己，向别人的付出负责任。己所不欲，勿施于人，才有能力确定幸福的方位，才有条件建立爱的关系。

14) 用心了解另一个性别，才有条件跟异性相处。男人不是改造的模型，他有他独特的生理、心理、世俗和性别认同的需要。

15) 离弃不是解决问题的方案，必须正视和修补矛盾，在过程中学习成长，付出和承担，最后才是爱。

16) 单有感情不足以养活爱，单有激情不能保证优质和持久的关系。必须让自己成熟起来，明白人不是为自己而活，必须学习和别人共处才能成长，学习相爱，互相尊重。放下自我，追求男女关系以外更深的爱的层次，谦虚一点进入对方的内心世界，感受对方的所思所感，将心比心，少一点自私，多一点关怀。

17) 先问自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，为什么害怕失去，到底是否拥有过。明白未曾拥有的话无从谈失去，那便没有害怕的借口了。

18) 聪明人最大的障碍，就是自觉聪明，变相执著，缺乏弹性，误会自己拥有很强的能力，能改变一切，赢得天下。

19) 未跌过不知错走了，可现实若已不能回头，便只能向前看，积极面对从头再来的人生。

20) 爱可以制造伟大的能量，但是需要有条件，主要是必须保持清醒，合情合理。

21) 真正幸福的女人，必须具备以下大部分条件：情绪稳定，拥有独立思考的能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己地欲望。

22) 宽恕和爱是比失忆更有效地忘情药。

23) 若忘记悲伤，放过伤过自己地人，是最好地释放，这不是聪明，而是自爱和懂得爱人地表现。既然不能再爱乐，便应该放手，让感情流失，象排毒一样，让不需要的，甚至有害的物质从身上流走，说声再见便再上路。

24) 宽恕了对方，等于宽恕了自己的执著，起码是对对方爱和恨的执著。

25) 很多人问怎样才能做到不再计较，悠然自得。人有很多限制，不妨借助大自然强大无私的能量，重振生命的激情，别让我们的心沉睡和硬化，麻木不仁，必须重新启动，心一旦软化，心眼便会打开，心态会改变，世界也会改变，曾经介意，放不下的种种缘与孽，顿即烟消云散。人生，不过如此。

26) 人，必须长大，生命和爱的条件，便是勇敢和承担。

素黑段子

1) 你得从爱中看穿和修理自己，才算没有错爱过。爱是一生修行的路，相爱时享受，相处时互相尊重，即使没有缘分走在一起，这份爱已一生一世。高质素的爱让心灵更富裕，心更稳扎坚定，不再害怕孤独。恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制、弱点和人性真面目，从中学习成长，体验来访此生的意义，也从付出的过程中，学习自我进步和感恩。真正的爱是双方心智上的进步。强壮的人才有力气投入爱，只想掏取被爱感觉，或者借爱情逃避生命的人，没有能力看透、体验和享受爱。能够感谢，便能包容情侣间一切的恨，爱才真正体现在心里，才有资格说一句我曾爱过，很深的爱过，知道幸福是甚么。宽容，爱情最大的道行，未能做到，不算真正爱过。凡人穷一生大抵就是为学习爱而来的。不爱的话，活不过去。我们无法靠自己一个人看透自己的一切，但在爱情里，因为有欲望、要求、幻想和执着，我们的本性有机会原形毕露。爱情根本就是一面镜。借爱人反照自己，面对自己，了解自己，袒露自己的优点和弱点，看到成长、进步的空间，明白生命的意义，学习适应跟最爱的人生离死别，正是修养自己，提升生命的机缘。爱，就是这个意思。用心去爱一个人很不容易，需要花很多能量，同时要花更多能量去管理与生俱来或文化导生的诸多欲望，才能养活爱，令爱变得深刻，不怕分离。

2) 是的，有人总希望拥有沉重的个人历史，令自己沉郁一点，感到存在有点份量，而希望令自己受伤。别笑这些人傻，我们分分钟是其中一分子，借感情的沉重养活享受忧郁的那个自我(对，我们原有无数的自我每刻在膨胀或萎缩，就像细胞新陈代谢一样的自然。)

3) 亲口向旧爱说声多谢和再见。尤其是多谢。谁都无法向伤害自己的人说多谢，却不知道，宽恕了对方，等于宽恕了自己的执着，起码是对对方爱和恨的执着。受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸，所以，容不下过错，也无法放过自己和别人。人的痛苦，大半是太沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，成人只能老去。命运，或多或少是自己制造的，已发生的不能改变，但我们如何面对，抱着甚幺心胸去面对，却是可以调控的。我们能做的，是打开爱的心胸，先平稳自己，才要求别人，还内心的自由平静，向前看。要搞清楚驱走痛苦才是大前题，而非怨怼，要对方怎样做，纵容自己好胜的欲望。抓紧一个男人不就等同抓紧爱和安全感，提升而非谴责夫妻关系才是智能。对方是否值得原谅，永远是自己的心胸问题，而非对方的道德。人怕寂寞，但人常常做出令自己更寂寞的亲密关系，拥住不该拥的人，令自己受伤，不安。人从来是孤独的，渴求永远有人陪是不切实际的想法，也十分幼稚，像小孩子要父母陪睡一样。成长就是面对种种的孤独，让自己走下去。不敢面对吗?无感情的男女关系不是每个人受得起的。不要愈睡愈空虚。每个人都曾经受过伤害，爱情的，亲情的，友情的，职场上的恩怨是非，甚至学校里尔虞我诈的人性丑陋。但活在过去的人会执着伤痛，勇敢的人会向前走，为自己疗伤，所以他们会健康快乐起来。 我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知的能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强面对逆境，有些会沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是对自己所有的发生负责任。"

4) 守护的不是幸福，只是习惯，甚至是留守安稳的惰性。人的痛苦，大半是沉溺过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起。

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