如何让1-3岁的孩子有一个良好的饮食习惯呢?以下是小编精心整理的育儿知识1~3岁，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

育儿知识1~3岁：让孩子有一个良好的饮食习惯

宝宝的健康饮食是爸爸妈妈非常重视的一件事情，大家都都知道当宝宝发育到一定时期的时候是能够添加辅食的，大部分的家庭都非常关注宝宝的辅食添加，不过给宝宝添加辅食要注意非常多的事情。

1-3岁的宝宝生长速度会减慢，食欲也减弱，所以在给宝宝添加辅食以后一定要让他养成一个良好的饮食习惯。怎么样才能让1-3岁宝宝拥有一个良好的饮食习惯呢?

1、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。

2、要是你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么不妨让他尝尝那些生的胡萝卜或者黄瓜，可以直接给他吃，也可以凉拌一下。

3、当你烹饪蔬菜的时候，最好是采用蒸，因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少。

4、要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。

5、如果是一家人一起吃饭的话，让宝宝多吃一些，因为宝宝比成人需要更多的卡路里和脂肪。

6、一般状况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们里面含有的营养物质就会越多，平时在购买蔬菜和水果的时候可以按照这个标准来挑选。

7、要是宝宝拒绝了这个食物，那就把食物拿开，不要硬逼着宝宝吃下去。

8、给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。

9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，首先得以身作则，自己要远离这些食品。

10、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为糖和别的食物一起吃的话能够稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。

11、可以让宝宝多多接触新的食物，如此一来能够有效预防偏食。要是宝宝不想吃，妈妈别放弃，接下来多试几次他就能接受了。

12、为了让宝宝吃新食物，不妨采用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给宝宝喂食，让宝宝猜猜看你刚刚给他吃了什么东西。

13、一下子给他吃太多会造成宝宝没有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再给一份。

14、要是宝宝拒绝某样食物，不要逼迫着孩子吃，过一阵子再试试。

15、让宝宝尝试下各种各样的食物，防止宝宝由于厌倦而不肯吃。

16、尽量给他吃全脂食品，在2岁以前最好都要给他喝低脂牛奶。

17、让你的宝宝和你一起做饭，这样宝宝会更加喜欢吃饭的。

18、如果他告诉你他饿了，一定要马上给宝宝吃东西，不然宝宝就很可能在等待的过程中被另外的东西而吸引，于是就不想要吃饭了。

19、慢慢地，妈妈可以给宝宝吃一些高纤维的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一点。宝宝胃口小，吃太多会撑。

20、不要给宝宝吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。

21、如果宝宝爱吃奶油，可以给他吃一点点，千万不能给他吃太多。

22、限制宝宝吃甜食，如此一来能够有效地减小宝宝得龋齿的概率。

23、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。妈妈可以把食物做得好看一些，吸引宝宝的注意。

24、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择自己想吃什么。

要是想让宝宝拥有一个良好的饮食习惯，一定要从小就开始培养。

育儿知识1~3岁：宝宝在夏天要做好防冷工作

夏天到了，气温一天比一天高，每个人都觉得酷热难忍，所以我们的关注力一直在不能让宝宝太热了，防止宝宝因为天气太热出汗多要生痱子，同时还要让宝宝“防冷”。所谓冷，就是空调、电风扇、冰箱等人为制造的“冷环境”。

中医观念里面，婴幼儿为“稚阴稚阳”之体，婴幼儿正在逐步发育中，体内精血、津液等生理物质还处于生长阶段，脏腑等各种生理功能尚未健全完善，所以在夏天的高温天的时候一定要更加注意了。

空调房里越待越没精神

人要是一直呆在空调房里面的话会患上“空调不适症”，宝宝会更加敏感。“空调不适症”产生的主要原因是：空调房中温度越低，那么和外界的温差就会变得更大，宝宝的免疫力还很弱，且体温调控中枢的调控力更差，要是一直呆在空调房间里面的话，“冷”的感觉传至体温调控中枢，使皮肤血管收缩，就不会出汗了，这样体内的热量散发不了;而此种“冷”的感觉还会使交感神经兴奋，腹腔内脏血管收缩，胃肠运动减弱……所以会导致很多不舒服的症状。

对策：

1、空调房温度要在适合的位置，室内与室外温差不超过5℃，温度差不多设置在28℃～30℃就可以了;

2、在空调的出风就附近不要呆人，防止宝宝被冷风吹病。

3、要是一直在炎热的环境中的话，那么要缓一缓再进入空调房间，首要要拿干毛巾把身上的汗擦干，可以喝一些水，身体不出汗了再到空调房。

4、睡觉时可以给宝宝使用睡袋，这样宝宝的身体就不会被冷风直接吹到了，特别是肚子，要是宝宝的肚子被吹到冷风了的话会拉肚子的。

5、空调房要随时通风并且要注意卫生，定时开窗换气。

久吹电扇易生病

电扇的风力、风速只要开了就是固定的，不如自然风那么温和舒适，特别是宝宝要是还在喝母乳的话，那么这样的风是特别不好的，一直吹电风扇，非常容易生病，如鼻塞感冒或发热痉挛。

对策：

1、电扇以吊扇为好，少用台扇，然后风速不要太大。

2、宝宝不能和电扇的距离靠得太近，也不要长时间吹电扇。

3、当宝宝出了很多汗的时候，不能对着电扇一直吹，最好是要用干毛巾将全身汗液擦干，然后等待毛孔关闭以后，再开电扇，风力由小到大。

4、睡觉时电扇的风速要关小一点。

别忘了电冰箱对宝宝的影响

一般情况下冰箱里面拿出来的东西不会直接给宝宝吃，可要是哺乳妈妈吃了冰的饮料，或宝宝吃了未彻底加热的饭、菜、粥、面条等，又会有一定的概率患肠炎，通常情况下宝宝会觉得腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力、恶心呕吐、纳差和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。

所以不要认为冰箱是保存食物的好地方。在低温环境下，病菌只是被抑制、停止生长而已，可是还是存在的。

对策：

1、配方奶喂养的宝宝，每次吃的量都要适宜，不能吃不完留到以后。

2、宝宝的饭菜要现做现吃。要是冷藏了的话一定要加热彻底。

3、给宝宝吃的水果最好是常温保存。

4、放冷藏室的母乳，可直接把母乳储存袋放入40℃左右的温水里加热，或者是把母乳放在奶瓶之类的里面在加热，差不多到40摄氏度就好了。保存在冷冻室里的母乳，最好是先在冷藏室化冻，然后用温水加热。

育儿知识1~3岁：孩子大舌头

孩子到了应该说话的年纪讲话讲不清楚，爸爸妈妈或许开始怀疑是不是由于孩子的舌带太短造成的。为了使孩子说话能清楚点，同时也为了能够防止孩子以后说话变成大舌头，就想着带孩子去动手术，把舌带给剪一下。但是，这个舌苔不是你想要剪就一定适合剪的。对此我们该怎么办?那么就带着疑问赶快来看看接下来的文章吧。

有一部分的孩子说话不清楚，其实并不是什么非常严重的问题，只是由于孩子语言发育比较迟缓，也有可能是因为孩子身体里面存在什么生理缺陷，或者是孩子的心理受到了什么创伤而造成的伤害，所以，不要因为孩子说得不清楚就觉得一定是孩子的舌头出了问题，其实最好的选择就是要带孩子去检查一下，确诊后再决定处理结果。但是，就算是检查出来的结果是孩子真的是舌带短了，事实上也不一定要去剪的，要根据实际情况，要是你发现没有什么异常的话，那完全没有必要严重到要去动刀的地步。

一、孩子说话不清不楚的原因

1、有一部分的孩子先天发育不良，存在了一些缺陷，所以就会产生舌带短的情况，舌带短就在一定程度上造成了孩子说话不清楚。

2、有一部分的孩子是由于舌带受到慢性炎症的刺激，也有一定的可能性是由于受到外伤而造成的瘢痕，因此就出现挛缩而渐渐变短，所以说话也是不清楚的。

3、有一部分的孩子患先天脑炎或者腭裂的，同样也会出现说话不清楚的情况。

4、有一部分的孩子心理有问题，导致的说话不清楚，由于这个原因出现话说不清楚的孩子一般都是比较内向的，和别人相处起来也是不太好，总是喜欢自己一个人待着。

5、语言发育迟缓的孩子，刚刚开始的时候同样也是说话不清楚的，这个爸爸妈妈其实不需要太过于担心，只要平时多对孩子进行语言训练，是能够慢慢改善的。

二、舌带短该不该动刀

舌带短通常情况下分为三种程度的，有轻微、中度、严重三种，并不是所有的情况都需要去动刀。

1、轻微型舌带短，要是轻微的舌带短的话，孩子的舌头是可以伸到嘴唇跟下巴中间的位置的，通常情况下这个问题对孩子的发音是没有多大的影响的，因此，没有必要对轻微型的舌带短进行动刀。

2、中度型舌带短，这个类型的孩子舌头能够伸出嘴巴，但是要根据实际情况来看一下到底要不要选择手术，要是对发音和进食影响不大的话，也不建议给宝宝选择动刀，只要在后天的时候加强对孩子的语言训练就可以了。

3、严重型舌带短，这个类型的孩子，舌头是没办法伸出嘴巴的，甚至进食都成了一个大问题，对于这样的孩子就一定要进行手术了。

三、孩子舌带短怎么办?

1、要是情况比较严重，影响生活，那么还是可以进行手术，在五周岁的时候进行手术差不多。

2、平时多对孩子进行语言锻炼，让孩子不要总是一个人呆着，如此一来能让孩子更多的机会去学习说话，说多了自然就变得越来越清晰了。

3、孩子舌带短说话不清晰的，爸爸妈妈不要凶孩子，最好要多鼓励孩子多说话。