美容养生药膳食谱推荐

发布时间:2017-03-19 09:41

我们都知道我国的传统药膳有着不同的功效,其中有不少的药膳对于想要肌肤白里透红的女性而言有很大的帮助,那么哪些药膳有这样的功效呢?下面小编推荐让肌肤白里透红的4大美容养生药膳食谱,通过这些方法,相信的你很快会变得光彩照人!

美容养生药膳食谱:黄芪红糖粥

材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生肌的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致的颜面苍白无华者。

美容养生药膳食谱:大枣粥

材料:粳米60克,大枣10枚。

做法:将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。

功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。

美容养生药膳食谱推荐

美容养生药膳食谱:美容粥

材料:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。

做法:清水浸泡大米,当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中,将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水,大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。

功效:粥中加入补气、补血、活血的中药,每日1 ~ 2次,趁温热服用,可使女性面部皮肤滋润、细嫩。

美容养生药膳食谱:扁豆粥

材料:白扁豆20克,糯米50克,红糖8克。

做法:将白扁豆洗净,用温水泡胀。糯米洗净,与白扁豆共入砂锅中,加清水,用旺火烧开,改用文火煮熟,待粥变稠时,加红糖服用。

功效:健脾化湿,润肤美颜。

其它对皮肤好的食物推荐

牛奶

牛奶中的营养价值非常的高,不仅含有脂肪、蛋白质、维生素和矿物质,其中含有的维生素B族群更是特别多,这种维生素对于滋养皮肤,令皮肤重新变得光滑、白皙有着很重的作用。牛奶中含有的乳清,对于除皱有着很好的作用,并且能够预防皮肤中的水分蒸发,是不可多得的天然护肤品。女人吃什么对皮肤好,牛奶就是一个好的食物。

西红柿

西红柿不仅味道鲜美,同时含有非常丰富的维生素,是受到人们深爱的一种食物。专家告诉我们,日常多吃西红柿,能够有效的降低胆固醇的含量,同时还能够避免出现贫血的症状。这是由于西红柿中含有丰富的钾和镁,对于扩张血管有着很好的作用。

猕猴桃

猕猴桃对人类的身体有着很强的滋养功效,多吃能够有效的润燥、清热、利尿。并且由于味道酸酸甜甜的,含有丰富的营养物质,所以受到了人们的喜爱。女人吃什么对皮肤好,猕猴桃就是一个很好的选择,因为它可以抵抗身体中生成黑色素,对于将少皮肤色斑、暗沉有着很好的作用。

苹果

每天一个苹果,不仅能够增强身体抵抗力,同时还能够有效的滋养皮肤。苹果中含有多种维生素和矿物质,其中的纤维能够有效的促进体内的新陈代谢,帮助身体排除多余的毒素和排泄物,对于皮肤白皙有着重要的作用。

肉皮

专家告诉我们,皮肤中会出现皱纹,这主要就是由于体内缺少胶原蛋白质造成的,缺少胶原蛋白会直接令我们的皮肤供水不足,所以出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,并且其中的脂肪含量非常的少,多吃并不会造成肥胖,反而能够补充身体中所缺少的胶原蛋白。

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