牙龈出血的原因很多，当然在饮食上,我们也要选择相应的食物。 牙龈出血我们能够吃什么呢?牙龈出血吃什么好这个问题由小编来为您解答!

牙龈出血食疗

治疗牙龈出血是有一些小偏方的，但针对不同的群体，不同的病因，不同的时期，偏方也会有所差异。由上火引起的牙龈出血应该通过降火来解决牙龈出血问题。

由缺少维生素C引起的牙龈出血问题就应该通过补充维生素C来解决。下面我们就来简单介绍一下针对大部分群体治疗由上火引起牙龈出血和由缺少维生素C引起牙龈出血时有效的几个偏方吧!

上火引起的牙龈出血

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

食疗法“去火”则可收到独特的疗效，推荐去火食物

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。

中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

缺少维生素C引起的牙龈出血

1、苹果芹菜柠檬汁

材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个。

调味料：冰糖适量。

做法：(1)将红萝卜洗干净，去皮切成块状。

(2)将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。

(3)芹菜洗净，切成小块。

(4)所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。

(5)加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

疗效：美容养颜，并可改善牙龈出血的症状。

2、莲藕梨汁

材料：梨400克，莲藕400克。

调味料：蜂蜜适量。

做法：(1)将梨洗干净去皮与核，切成小块。

(2)将莲藕洗干净，去皮切碎。

(3)将莲藕与梨一起放入果汁机中打成果汁。

(4)加入蜂蜜调匀，即可饮用。

疗效：每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。

3、草莓酱冻

材料：草莓酱200克，柳橙汁30毫升，柠檬汁30毫升。

做法：(1)取出一个碗，放入草莓酱与柳橙汁搅拌均匀。

(2)加入柠檬汁与适量冷开水拌匀。

(3)放入冰箱冷冻一会儿，即可食用。

疗效：可防治牙龈出血。

牙龈出血是什么原因

牙齿出血，又称牙衄。指非外伤性牙龈出血。因食物辣炒焦，胃热积累。

症见口臭便秘，苔黄腻，渗血多，治宜清胃泻火，选用清胃散、玉女煎等。

或因肾阴不足，虚火上炎，症见齿龈不甚红肿，牙浮动而微痛，渗血少而淡，治宜滋阴降火。方用知柏地黄汤加减。

或因脾虚统摄无权，症见口唇色淡，而黄乏神，渗血少而缠绵不止，治宜补脾、益气、摄血，方用补中益气汤加减。

凡由多种原因引起火热熏灼或气虚不摄，致使血液不循常道，或上溢于口鼻诸窍，或下泄于前后二阴，或渗出于肌肤所形成的疾患，统称为血证。

也就是说，非生理性的出血性疾患，称为血证。在古代医籍中，亦称为血病或失血。

牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下，牙龈出血常见于牙周病的早期，牙龈炎。

当细菌在口腔表明形成菌斑后，如不及时清除，菌斑可能会矿化，从而在牙面和龈缘上下形成结石。

这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗或成鲜红色，一但受到刺激，牙龈就容易出血。

这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周病的早期，如果及时控制其发展，症状是可逆的。

所以，定期的洁治以去除牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以康复。

牙周炎时，不仅牙龈出血，而且牙周组织发生不可逆的破坏甚至牙齿松动，即使定期的洁治已经不能使病变彻底恢复。