人们对于“高矮肥瘦”的审美，每个人都有自己的看法，但是对于大多数的人来说，按照营养学标准：体重超过标准体重10%的情况一般可视为“超重”了，随着人们生活水平的提高，患有肥胖症状的人越来越多，本文将为大家介绍3个治疗肥胖症的中医方剂!

减肥的中药材有哪些

方一

三七3克，补骨脂12克，番泻叶10克，大黄10克。水煎服，日1剂。

方二

首乌30克，当归30克，鸡血藤30克，茯苓20克。水煎服，日1剂。

以上方药不仅能减肥，而且能降低血中甘油三酯和总胆固醇，调整机体的代谢，使紊乱的物质、能量、水盐代谢重新恢复平衡。

方三

黄芪15克，党参15克，防己15克，白术15克，首乌30克，泽泻60克，山楂30克，茵陈30克，水牛角30克，仙灵脾30克，大黄10克。水煎服，日1剂。

以上是小编为大家介绍的三个用于治疗肥胖症的中医方子，尽管中医药毒副作用相对较弱，但是所谓“药有三分毒”，无论怎样，大家请不要轻易使用上方，使用之前最好能够先向医生或者药师等专业人士咨询。

健康减肥食谱

早中晚餐之迷你全麦馒头

主料:全麦粉250g

辅料:酵母3g 白砂糖5g 温水130g

迷你全麦馒头的做法

1.原料备用。

2.酵母和温水倒入面包桶内，搅拌均匀。

3.加入全麦粉和砂糖。

4.选择“面团”功能中的“包子面团”。

5.搅拌好的面团，在面包机内发酵到两倍左右大。

6.发好的面团排气，充分揉匀。

7.搓成粗的长条。

8.用刀切成同样大小的段，即馒头生坯。

9.适当的整形。

10.放入笼内醒发20分钟。

11.冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火。

12.不揭盖，继续焖3分钟即可食用。