家常红薯甜汤做法
发布时间:2017-02-13 14:51
红著能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。平时生活中你会做红薯甜汤吗?下面,小编来为你介绍的家常红薯甜汤做法。
制作家常红薯甜汤需要准备的材料
主料
番薯
200g
辅料
红枣
适量
冰糖
适量
家常红薯甜汤烹饪过程中的步骤图
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1.番薯去皮
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2.切块
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3.红枣洗净
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4.倒入汤锅
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5.放番薯
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6.添适量清水
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7.放冰糖
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8.盖盖,大火煮开,小火慢煮至熟烂
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9.做好了
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10.可以喝喽
红薯的作用
1、红薯有预防便秘作用
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
2、红薯抗衰老的作用
红薯有防止动脉硬化红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用,主要是其所具有的消除活性氧作用产生的,红薯所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止出现雀斑和老人斑。红薯还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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